Повседневная жизнь с ребенком

Обмен заботевается!

Делиться

Твит

Делиться

Я очень рад снова принять участие в Ultimate Blog Party, организованной Дженис и Сьюзен с 5 минут для мамы. Этот год – 8 -й год, когда они провели это мероприятие. Быть частью Ultimate Blog Party – это потрясающий способ общения и общения с другими блоггерами. Я ведю блог с сентября 2007 года, и в этом году будет пятый год, в который я присоединюсь. В этом году я собираюсь ответить на несколько часто задаваемых вопросов о себе, моей семье и моих блогах. Я также включил короткое видео и Линди. Если вы не можете оставить мне комментарий, или вы просто хотите, чтобы я проверил ваш блог, пожалуйста, свяжитесь с домашней страницей вашего блога или на вашем Ultimate Post в блоге. Я обещаю, что проверю вас, как только смогу!

Мэдисон, Висконсин

Я вырос в маленьком городке недалеко от Мэдисона, Висконсин. Я жил в Висконсине, пока мне не исполнилось 29 лет. В этом году, 2008 год мы с супругом стали жертвой жилищного бюста, и наш дом исключился. Я работал только неполный рабочий день, и его уволили, поэтому мы не смогли сделать наши ипотечные платежи. В то время у нас уже было трое детей, и нам нужно было место для жизни. Нам повезло, что дом бабушки моего мужа в Сакраменто, штат Калифорния, был свободным, поэтому мы собрали все в Висконсине и переехали в Калифорнию. Мы жили там в течение двух очень долгих лет. Где вы живете сейчас?

Спокан, Вашингтон

Сегодня я живу со своим супругом и пятью детьми в небольшом колледже недалеко от Спокана, штат Вашингтон. Крис (мой муж) работает в продажах, а Спокан является частью его территории. К сожалению, вся моя семья (кроме моей сестры, которая находится в Лос -Анджелесе) живут в Висконсине или в Иллинойсе, и семья Криса живет в Сакраменто. Мы жили здесь три года. Что вам нравится в том, чтобы жить в Спокане? Я люблю смотреть в окно своей спальни и видеть горы в ясный день. Люди здесь очень дружелюбны и приземлены, и каждый ценит спорт и активный образ жизни. Школы здесь превосходны, и здесь есть множество мероприятий для семей. Спокан – это потрясающее место для воспитания ваших детей. Население просто правильное, не слишком большое и не слишком мало. трафик разумный. Даже в час пик требуется всего около 15-20 минут, чтобы добраться до города Спокан, откуда мы живем.

Вид из окна моей спальни.

Связанные с лучшими бесплатными детскими играми, чтобы играть со своими малышами

Единственное, что мне не нравится в Спокане, это климат. В большинстве дней ветер дует не менее 10-15 миль в час, а зимы длинные. Зима обычно начинается прямо вокруг Хэллоуина и заканчивается где -то в апреле. Весна короткая с апреля по май. К июню у нас есть температура, достигающая 70 градусов, но она все еще ветрено. Июль и август – единственные теплые месяцы в году. Нам повезло, если температура превышает 90 градусов в течение этих месяцев. Редко он достигает 100. В сентябре и октябре затягивается ветры, падения температуры и деревья обнажены перед Хэллоуином. Это начало моего ежегодного спящего спящего.

Сколько у вас детей? Расскажи мне немного о них. У меня пятеро детей. Моему старшему семнадцать лет, следующий старший – восемь лет, за которым следуют три моих мальчика в возрасте шести, четырех и трех. Четверо моих детей имеют особые потребности. У моих семнадцатилетнего и шестилетнего есть высокий функционирующий аутизм (формально Аспергер). У моего восьмилетнего ребенка есть трихотилломания, которая является расстройством, которое заставляет ее вытащить волосы, ресницы для глаз и бровей. У моего четырехлетнего ребенка нарушения обучения. Все мои дети счастливы и здоровы и приносят мне радость каждый божий день. Скажите мне о журнале «Здоровые мамы», основанный журналом «Здоровые мамы» в сентябре 2007 года. Вы можете прочитать мой самый первый пост здесь, опубликованный 25 сентября 2007 года. Я изначально начал Ведение блога, потому что нам нужен был небольшой дополнительный доход, и я прочитал онлайн, что вы могли бы заработать деньги в блоге. Я исследовал популярные ниши для блогов и узнал, что ниша здоровья взрывалась. Это была замечательная новость, потому что я уже был увлечен здоровым образованием. Я работал только неполный рабочий день, поэтому у меня было свободное время в своем расписании, чтобы начать блог. Но я никогда не думал о том, что этот маленький сайт превратится в шесть лет спустя.

У меня есть ЛирЗа эти годы так много о создании хорошего качественного контента, важности сетей с другими блоггерами и продвижения в социальных сетях. Сегодня мой блог известен как «блог о здоровье номер один для мам». Я пишу образовательные статьи на различные темы здоровья, фитнеса и воспитания детей. Мои статьи были представлены на Tend, Wellsphere, Google News и News360. Я также показал несколько экспертов в области здравоохранения и популярных блоггеров для мам. Я предлагаю различные услуги для брендов, и у меня есть лояльные последователи в Google+, Twitter, Facebook, Pinterest, наткнется на и LinkedIn.my Blog настолько сильно выросли, что я понял, что существует большой спрос на блоггеров для здоровья мам, таких как я, чтобы Соединитесь друг с другом и соединяйтесь с брендами. Прошлым летом я запустил Healthy Moms Media и повторно запускал здоровые мамы в социальных сетях. Healthy Moms Media-это название всех трех сайтов вместе, журнала «Здоровые мамы» (TheHealthymoms.net) Healthy Moms Social (Healthymoms-social.com) и Healthymomsmedia.com. Моя цель состоит в том, чтобы связаться с таким количеством блоггеров и связаться с таким количеством блоггеров, которые разделяют страсть к здоровью и благополучию, таким как я, и связывать их с брендами, с которыми я общаюсь каждый день. Моя сеть все еще находится в младенчестве, но потенциал для роста огромен.

Присоединяйтесь к здоровым мамам здесь, чтобы вы могли войти рано.

Я также ищу серьезных блоггеров, которые помогут внести свой вклад в журнал «Healthy Moms» и помочь развивать медиа -сеть «Здоровые мамы». Пожалуйста, ознакомьтесь с этой ссылкой для деталей. Вы живете тем, что проповедуете? Абсолютно! На самом деле этот блог помогает мне контролировать. Я удостоверяюсь, что я работаю пять дней в неделю и наслаждаюсь бегать, когда погода хорошая. Я всегда пишу в Твиттере.

Я ем чистую диету с высоким содержанием белка и растительной пищи, и я очень строго относится к тому, что я кормлю своих детей. Я твердо верю, что родители должны быть хорошо образованы по здоровому образу жизни и показать хороший пример для своих детей. Мы первые учителя наших детей. Они восхищаются и смотрят на нас каждый день. Маленькие дети учатся, копируя своих родителей. Очень важно, чтобы мы жили так, как мы хотим, чтобы наши дети жили. Если ваш сын видит, как вы сидите на диване каждую ночь, едят сумку с картофельными чипсами и пьете банку газировки, просмотрев телевизор, он поверит, что это нормально делать эти вещи. С другой стороны, если ваша дочь видит, как вы работаете на фитнес -DVD в вашей спальне, она захочет и, вероятно, присоединится к вам. Подавать пример.

Если у вас есть какие -либо другие вопросы для меня, пожалуйста, оставьте их в комментариях, или вы можете написать их мне по адресу . Я изо всех сил стараюсь ответить или любить все мои уведомления в Твиттере.

Пожалуйста, свяжите, если вы участвуете в Ultimate Blog Party 2014.

Inlinkz-связи

Связанный осенний/зимний кабинеты

О нашем основателе

Cascia Talbert – занятый блоггер, и мать пятерых детей, живущая в Спокане, штат Вашингтон. С Б.А. В истории и законе и страсти к написанию и остановке здоровой, она основала журнал «Здоровые мамы» в 2007 году. Журнал «Здоровые мамы» в настоящее время занимает лучшие блог о здоровье для мам. Г -жа Талберт считает, что, если матери хорошо обрабатывают проблемы со здоровьем и как оставаться здоровыми, они могут передать эту информацию своим детям и обратить вспять статистику детского ожирения в США.

Г -жа Талберт руководит социальной сетью «Здоровые мамы», является основателем Healthy Moms Media, а также блоги на talbertzoo.com. Вы можете следить за ней на Facebook.com/theHealthyMomsMag и Twitter.com/cltalbert.

Если вам понравилась эта статья, вы могли бы насладиться этими историями.

Загрузка …

var marketgiddate = new Date (); document.write (”);

§ion=

var addThis_config = {«data_track_addressbar»: true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744

Ссылка на этот пост: Ultimate Blog Party 2014 #UBP14

0/5

(0 отзывов)

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Делиться

Обмен заботясь!

Делиться

Твит

Делиться

Ведение блога всегда меняется. Если вы хотите создать хороший сервис в своем блоге, очень важно, чтобы вы оставались в курсе всех изменений и читали блоги, которые делятся идеями и информацией о том, как создать успешный блог. Даже после более чем шести лет ведения блога я все еще получаю рекомендации от экспертов. Ниже приведены 10 потрясающих блогов для ведения блога и социальных сетей.

1. Экзаменатор в социальных сетях

Экзаменатор в социальных сетях – крупнейший онлайн -журнал социальных сетей. Если вы хотите построить следующий за социальными сетями в социальных сетях, вам нужно читать экзаменатора в социальных сетях каждый день. Для получения гораздо больше информации ознакомьтесь с SocialMediaExaminer.com.

2. Идеи ведения блогов Синди Буксьери

Синди – профессиональный блогер, которая делится своими идеями с блоггерами, владельцами услуг и предпринимателями, чтобы помочь им открыть свою страсть за счет ведения блога. Чтобы узнать больше о Синди, проверьте cindybuccieri.com.

3. Идеи и уловки блоггера A-Z

Этот молодой блогер делится своими рекомендациями и идеями для создания и поддержания успешного блога через платформу Blogger. Я использовал несколько его идей в прошлом. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с azbloggertricks.blogspot.com.

4. Блоггер Чили

Blogger Chili делится учебными пособиями о том, как поддерживать тему вашего блога и различное кодирование, которое вы можете использовать для настройки своего блога и советов по поисковой оптимизации. Вы можете проверить Blogger Chili на BloggerChili.blogspot.com.

5. Удивительный блог Джули Денин

«Вы блоггер? Малый бизнес? Кто -то с чем -то сказать? Меня зовут Джули, и я владелец, основатель и блоггер за удивительным блогом. Это не ваш обычный веб -сайт веб -дизайна, потому что, ну, я писатель. Я просто оказался техническим гиком. Я люблю писать. И я люблю обучать. Было бы очень точно сказать, что я учитель веб -сайта/блога. Я не ваш обычный «дизайн и захватываю» вашего жизненного бизнеса. Мой оптимальный клиент – тот, кто хочет научиться делать что -то самостоятельно. Эта старая поговорка – «Научи человеку ловить рыбу…» Вот что отделяет меня от любого другого гуру. Я покажу первым, дизайн второй. Если вы хотите иметь навыки и инструменты для управления вашим веб -сайтом или блогом, я для вас девочка ». SabulousBlogging.com

6. Блог бистро от Лоры Кристиансон

Связанные могут ли мамы использовать кето -зону, чтобы избавиться от целлюлита?

Лаура – профессиональный консультант по социальным сетям и интернет -маркетингу. В своем блоге она делится своими идеями и методами, чтобы помочь любому человеку создать успешный сервис или веб -сайт через социальные сети и онлайн -маркетинг. Чтобы получить гораздо больше информации о Laura, ознакомьтесь с BloggingBistro.com.

7. SuperSize Blogging By FIN

«Приветствую, вы хотите намного больше трафика, ссылок, подписчиков и веб-сайта, получая прибыль? SuperSize Blogging дает вам варианты, которые вам необходимы для успеха. Привет, меня зовут FIN, и между вашей командой и моей, мы все создаем исключительный контент для вашего бизнеса ». Supersizeblogging.com

8. Mommy Blogger PLR от Кортни и Бетаны

Эти две дамы делятся своими идеями о том, как стать успешным блоггером для мамы. «Будучи самими мамочками, мы признаем управление временем как ежедневную задачу. Mommy Blogger PLR – это инструмент, который вы можете использовать для улучшения своего блога, давая вам гораздо больше времени для разработки вашего контента, продавать его, вести свой бизнес и приготовить ужин ». Вы можете проверить Кортни и Бета на Mombloggerplr.com.

9. Блог блога World / New Media Expo Blog

Это официальный блог для крупнейшей конференции по ведению блога и социальных сетях в мире. В их блоге сегодня представлены лучшие эксперты в блогах и социальных сетях. Блоггеры могут прочитать текущие новости и информацию в области медиа -индустрии. Сайт мира в блоге использует «разнообразное разнообразие контента – охватывающее социальные сети для бизнеса, блога, подкаста и видеоконтента, распространения и монетизации, текущего инструмента социальных сетей, технологий и тенденций – а также освещать темы во всех вертикальных нише Области блогов (технологии, бизнес, воспитание детей, спорт, недвижимость, военные, политику и т. Д.) ». Это необходимо прочитать для всех блоггеров. Проверьте мир блога на Blogworld.com.

Связанная нужна помощь в деньгах? Список лучших типов кредитов для одиноких мам

10. Социальные сети сегодня

«Social Media Today LLC представляет лучших мыслителей Интернета в отношении обслуживания и государственной политики. Мы запустили нашу компанию в 2007 году с целью соединения ведущих экспертов ACROSS Разнообразные сервисные разговоры. Поскольку стандартные СМИ стали цифровыми, и Интернет стал социальным, мы реализовали значительный потенциал для платформ социальных сетей, чтобы способствовать прямой связи между клиентами, их сотрудниками и экспертами из академических кругов, корпораций и правительства. Шесть лет спустя мы доказали, что редакционные независимые онлайн -сообщества являются краеугольным камнем социальных сетей B2B. Социальные сети Today Сеть анализ и споры по следующим темам: SocialMediatoday.com: социальные сети и Web 2.0 TheEnergyCollective.com: энергетическая политика и изменение климата. Analytics HealthWorksCollective.com: политика и технология здравоохранения »SocialMediatoday.com.

Ссылка на этот пост: 10 потрясающих блогов для ведения блога и социальных Советы по медиа

0/5

(0 отзывов)

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Делиться

.

Делиться

Твит

Делиться

В некоторых учреждениях, а также группах можно верить как лишнюю, так и несуществующую. Тем не менее, исследование показало большое количество преимуществ для тех, кто слушает, а также делает музыку. Эти преимущества могут включать в себя управление болью, эмоциональное здоровье, самооценку, а также снижение тревоги. Многие дети чувствуют естественное притяжение к музыке, а многие родители хотят мотивировать эту способность. Родители могут начать с базовых игр с маленькими детьми, чтобы заложить основу для оценки музыки в более позднем возрасте. Когда ребенок растет, родители могут дополнительно прийти в поддержку, а также мотивировать эту важную деятельность. Крайне важно отметить, что поддержка музыки может выглядеть как разнообразные мероприятия, от воспроизведения музыки для младенцев до полных концертов.

Преимущества открытия музыки
Поощрение детей всех возрастов принять участие в музыке, включает в себя множество преимуществ.
Младшие дети могут извлечь выгоду из использования музыки, чтобы открыть для себя особое понимание, а также моторные навыки.
Если обнаружение о музыке в сочетании с обнаружением танцев на уроках молодежного танца, дети могут узнать о веселых физических нагрузках, которые они могут привлекать на протяжении всей своей жизни.
Начало младших детей в музыке может подвергнуть их новым культурам, а также другим людям, создавая гораздо более округлого человека.
Дети, узнавшие о музыке, также показывают повышение в когнитивных, эмоциональных, а также о развитии языка.
Когда дети становятся старше, они также могут извлечь выгоду из гораздо более преданного музыкального исследования.
Обнаруживая инструмент, дети обнаруживают систему посвящения, структуры, а также дисциплины; Это приносит пользу детям всех возрастов, включая детей с особыми потребностями.
Придерживаясь изучения музыки, дети испытывают полную систему вознаграждений, в которой они точно узнают, как что -то начать, продолжайте практиковать, а также придерживаться процесса, чтобы увидеть это.
Кроме того, обнаружение навыков дает чувство достижения, а также повышение самооценки.
Наконец, те дети, которые принимают участие в музыке, особенно в музыкальной группе учреждения, с меньшей вероятностью уменьшатся из школы.
Как мотивировать как из музыки
Для детей младшего возраста есть ряд мероприятий, которые могут мотивировать музыкальное исследование.
Часто играя на музыку, например, в автомобилях и грузовике или во время игры, позволяет экспозиции с различным типом музыки.
Создание собственных музыкальных инструментов делает процесс музыки менее сложным, а также гораздо легче доступен для самых молодых детей, а также после того, как они станут старше, они могут зарегистрироваться в признанный класс гитары с высоким учреждением. В Интернете есть несколько гидов для создания домашних инструментов, многие из которых используют обычные материалы, такие как бутылки, коробки, а также резиновые ленты.
Другое занятие – это пение мелодий, а также рифм, независимо от того, какими могут быть ваши музыкальные возможности. Важным решающим является удовольствие, а также удовлетворяет всем участникам.
Вы также можете интегрировать музыкальные уроки с другими уроками. Например, вы можете показать о животных, когда дети поют вместе, как лев, или танцевать, как змея. Дети также могут использовать пожилых родственников, а также видео -сайты, чтобы узнать о том, какую музыку используется для шума, а также к тому, какой тип музыкальных людей. Запрашивая родственников также может предоставить несколько забавных домашних историй, чтобы сохранить вашу личную историю домохозяйства.
Вы также можете ссылаться на поиск о музыке с эмоциональным ростом, говоря с детьми о чувствах в песнях. Например, вы можете проверить, как именно разные тона, а также ритмы показывают разные чувства, или рассказать о том, что певец заявляет в песне.
Есть также физические, а также танцевальные игры, которые мотивируют музыку.
Такие игры, как музыкальные стулья/подушки, остаются фаворитами, а также имеют несколько вариаций.
Для детей всех возрастов танцы – это забавный метод для физического опыта ритма, ритмов, а также скорости при сжигании энергии.
Некоторые дети старшего возраста также могут открыть из видео или видеоигр на музыке или танцах.
Поощрение детей, кажется, помогает, так как он учит их причине, а также влиянию, когда попадает в то, что конкретный метод издает особый звук.
Для детей старшего возраста вы можете узнать гораздо больше подробностей о музыке, а также найти гораздо более продвинутые темы в этой теме. Вы можете помочь им узнать гораздо больше об истории конкретного инструментаNT или то, что сделали другие, используя видео, а также музыкальные сайты, чтобы проверить новые области.
Если ваши дети уже находятся в преданной музыкальной практике, вы можете помочь, узнав гораздо больше о чтении музыки, а также о том, как именно написана музыка (не волнуйтесь – есть отличные руководства, которые предоставляют базовый обзор.)

Связанное размышление выходного дня

Вы также можете помочь своему ребенку расти, записывая, а также воспроизводив музыку, которую они делают, чтобы точно услышать, как они сделали. Такие действия показывают вашим детям, что вы цените то, что они делают, а также то, что их усилия имеют значение.
Если ваш ребенок думает о музыке, однако не имеет особого музыкального инструмента, вы можете узнать о том, как именно люди играют инструменты, а также, кажется, они делают.
Всегда беспокойство о том, что веселье в музыке происходит от обучения, растущего, а также пробовать новые вещи. Убедитесь, что ваши дети понимают, что не должны быть лучшими, чтобы повеселиться.
Обучение детей о радостях музыки может быть потрясающим, а также веселым путешествием для родителей, а также для детей. Музыкальные мероприятия также могут быть связаны с другими областями или обучением, которые подвергают детей разнообразным миру открытия, а также знания. Обнаружение музыки, такой как уроки фортепиано, позволяет связываться между людьми, более высокое чувство достижения, а также личный рост. Мотивация этих мероприятий может применяться к детям всех возрастов.

Дженнифер Патерсон для журнала «Здоровые мамы»

Дженнифер Паттерсон, А.Р.С.Т., Мастер музыки (голос, фортепиано), имеет степени в Бостонском университете, Королевской консерватории музыки Торонто, а также Университета Британской Колумбии. Она получила премию Канадского совета по исследованию в широко известном доме Королевской оперы в Лондоне, а также была основным сопрано для Бостонской лирической оперной компании. Ее приверженность законному обучению голоса, а также фортепиано сделала ее гарантированным владением музыкальному району Южной Калифорнии.

Связанный спор для компромисса

Ссылка на этот пост: 15 методов для мотивации музыки у детей

0/5

(0 отзывов)

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Делиться

.

Делиться

Твит

Делиться

американцев избыточный вес, ожирение или просто имеют дополнительный вес в их середине сечений. Жиром желудка, или то, что также известно как висцеральный жир, может вызвать множественные проблемы со здоровьем, включая болезни сердца, диабет 2 типа, рак и болезнь Альцгеймера. Посмотрим правде в глаза, Жир, который не подходит для вашего здоровья, и пришло время что -то с этим сделать.

Новая книга «Диета живота для манекенов», эксперт по питанию и фитнесу Эрин Палинси-Уэд, описывает, как внесение основных изменений в образе жизни может помочь вам быстро пролить живот жира и контролировать свое здоровье.

«Диета живота для манекенов» начинает с определения того, что такое желудок и почему она так вредна для вашего здоровья. «Даже если вы находитесь в относительно здоровой массе тела, удержание избыточного жира в области живота заставит вас иметь повышенную линию талии и, таким образом, подвергаться гораздо большему риску осложнений со здоровьем», – объясняет Палинкси, – подробное европейское исследование показало, что Каждое 2-дюймовое увеличение вашей талии повысило смертность на 13 процентов у женщин и до 17 процентов у мужчин ». Даже у людей с здоровым весом может быть слишком много жира в животе.

Большинство людей, которые получили диету, понимают, что такое ИМТ (индекс массы тела) и почему крайне важно иметь более низкий ИМТ. Тем не менее, знаете ли вы, что даже если ваш ИМТ выяснит, что вы достигли здорового веса, вы все равно можете подвергаться риску проблем со здоровьем, если ваша окружность талии и соотношение талии к HIP слишком велики. «Жир живота для манекенов» состоит из простых шагов, включая диаграммы о том, как точно измерить окружность талии и выяснить свой тип телосложения.

Связанный идентификатор и лечение дефицита внимания дефицит гиперактивности у детей

Внесение изменений в свою диету и надлежащие упражнения – это пара шагов, которые вам необходимо предпринять, чтобы купить, чтобы сгладить животик. «Жир живота для манекенов», рассказывает о том, какие продукты являются основными причинами повышенного жира с желудком, какие продукты вы должны есть в покупке, чтобы поддерживать здоровую линию тали Это поможет вам тонизировать ваш животик.

У большинства американцев есть немного дополнительного веса вокруг наших средних секций. Если вы новичок в диете, не уверены, что у вас нездоровая талия или вы пробовали много разных планов диеты, но вы не получили результатов, которые вы ожидали, вам нужно читать «Диета живота для манекенов». Эта книга подходит как для мужчин, так и для женщин и, безусловно, поможет новым мамам похудеть.

Вы можете приобрести «Диета живота для манекенов» на Amazon.com или в местном книжном магазине.

*Раскрытие: я получил копию «Диеты живота для манекенов» в обмен на этот обзор. Все мнения являются точными и 100% шахты.

Cascia Talbert – занятый блоггер, издатель, внештатный писатель, онлайн -торговец и мать пятерых детей, живущих на северо -западе Тихого океана. С Б.А. В истории и законе, а также страсти к написанию и остановке здоровой, она основала журнал «Здоровые мамы» в 2007 году. Журнал «Здоровые мамы» в настоящее время оценивается в лучшем блоге для здоровья для маммий и включает в себя несколько писателей -экспертов по здравоохранению и блоггеров -мам. Г -жа Талберт считает, что, если матери хорошо обрабатывают проблемы со здоровьем и как оставаться здоровыми, они могут передать эту информацию своим детям и обратить вспять статистику детского ожирения в США.

Связанная с тем, что помогает нашим детям стать людьми из книги

Г -жа Талберт – блоггер для здоровья на Wellsphere.com, и ее статьи также можно найти на ezinearticles.com. Она также руководит социальной сетью «Здоровые мамы» на NING, является главным директором по маркетингу Talbert Nutrition LLC и находится в консультативном совете в социальных сетях для America’s Wellness Challenge. Следуйте за ней в Google+. Вы нашли эту информацию полезной? Нажмите здесь, чтобы показать свою поддержку журналу «Здоровые мамы».

Ссылка на этот пост: Потерять жир с новой книгой, диета с желудком для манекенов

0/5

(0 отзывов)

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Делиться