Подавайте это: Руководство родителей по обмену делом

.

Делиться

Твит

Делиться

В большинстве американских домов есть два рабочих родителя с детьми, которые беспокойны в спорте, а также после учреждения. Из -за этого напряженного, быстро развивающегося образа жизни, родители сегодня обнаруживают, что их дети, уже готовившие продукты, и быстрая еда. Многие американские дети – придирчивые едоки, которые делают родителям еще труднее заставить их есть более здоровую пищу.

Я стараюсь своим лучшим, чтобы подавать питательные блюда, богатые питательными веществами, а также включать в себя ряд здоровых вариантов для моих детей. Каждый раз, когда мы сидим вместе на еду как домашнее хозяйство, по крайней мере, один из моих детей отказывается от есть то, что я приготовил. Новая книга «Подавай его», руководство родителей по частям, дружелюбным для детей, предполагает, что дети могут есть все, что они хотят, пока родители подают части части, подходящие для возраста их детей, а также уровень активности.

«Например, является ли ваш 7 -летний детский детский требование на то же количество калорий, что и ваш 12 -летний активный сын?» Составляет автора Лоры де Симоне. «Правда в том, что нет, однако, сколько именно еды нужно вашему сыну?»

Подавайте это объясняет родителям, как именно обслуживать правильные размеры частиц известных продуктов, основанных на предполагаемом количестве калорий USDA. Книга предоставляет простые в соответствии с диаграммами с предполагаемым количеством калорий, необходимых для сохранения баланса калорий для обоих полов, всех возрастов, так и всех уровней активности.

Иногда я предоставляю своим детям, а также кормя их тем, что они хотят, а не то, что я понимаю, они должны иметь. Когда у нас есть гамбургеры, пицца, хот -доги или птицы, я чувствую себя виноватым, поскольку я понимаю, что обработанные продукты не самые здоровые для детей. Однако для моих детей эти продукты являются их любимыми, а также я чувствую себя виноватым каждый раз, когда я позволяю своим детям есть то, что они хотят. Служить это облегчило мою вину. Теперь я понимаю, что многие быстрые, а также обработанные продукты питания, если они подаются в соответствующих частях, все еще могут помочь детям сохранить типичный вес тела, а также индекс массы тела.

Связанный, какой тип еды отлично подходит для ваших зубов? 7 здоровых вариантов

Если у вас есть придирчивые едоки, как я, а также обеспокоены своим планом диеты, а также молодежным ожирением, подайте его, у руководства для родителей по деталям, которые вам нужны ответы. Вы можете приобрести его, руководство для родителей по деталям для детей на Createspace.com или в вашем региональном книжном магазине. Для получения дополнительной информации см. Servitupfood.com.

*Раскрытие: я получил копию «Подача его», руководство родителей по вопросам, благоприятным для детей, в обмен на этот обзор. Все мнения точны, а также на 100%.

Cascia Talbert – беспокойный блогер, издатель, внештатный писатель, поставщика в Интернете, а также мама пяти детей, живущих на северо -западе Тихого океана. С Б.А. в истории, а также законодательстве, а также энтузиазме по составлению, а также о том, чтобы оставаться здоровым, она основала журнал «Здоровые мамы» в 2007 году. Журнал «Здоровые мамы» в настоящее время вкладывает в себя лучший блог о здоровье и здоровье для мам, а также показывает ряд Профессиональные писатели для здоровья и здоровья, а также блоггеры для мам. Г -жа Талберт считает, что если мамы хорошо информированы о проблемах со здоровьем и здоровьем, а также о том, как точно оставаться здоровыми, они могут передать эту информацию своим детям, а также обратить вспять статистику молодежи в США в США.

Г -жа Талберт – писательница блога о здоровье и здоровье на Wellsphere.com, а также ее статьи также могут быть обнаружены на ezinearticles.com. Она также руководит сетью социальных сетей «Здоровые мамы» на NING, является главным рекламным полицейским для Talbert Nutrition LLC, а также находится в консультативном совете по социальной сети для America’s Wellness Challenge. Средством с ней в Google+.

Вы обнаружили эту информацию полезной? Нажмите прямо здесь, чтобы показать свою поддержку журналу «Здоровые мамы».

Ссылка на этот пост:

10 ожерелья для мать дочери, чтобы показать маме немного любви!

Мы знаем, как трудно выбрать подарок для мамы! Матери делают так много для нас, и праздничный сезон – идеальное время, чтобы сообщить им, насколько мы их ценим. Ожерелье для матери дочери – отличный способ показать вашей матери, как много она вам подразумевает.

Проверьте некоторые из наших любимых ниже! Мы включили варианты в различных ценовых точках и стилях, чтобы вы могли найти идеальное ожерелье для вашей мамы.

10 ожерелья для мать дочери, чтобы показать маме немного любви!

Эрин Пеликано мать ожерелья дочери

Эти милые ожерелья матери-дочь являются идеальным подарком для новой мамы. Да, конечно, ваша новая девочка не может надеть ожерелье лучше всего, но какое сладкое чувство, чтобы иметь ожерелье, чтобы дать вашей дочери, которая соответствует ожерелью, которое мать получила в тот день, когда она родилась. У Эрин Пеликано есть широкое разнообразие ожерелий, которые делятся историей вашей семьи. Проверьте их все здесь!

Колье

Эти колье из диких цветов изящны и красивы, плюс они являются идеальным указателем для матери и дочери для всех других. Ожерелья включают либо мини, средний или большой кулон. Маленький был бы идеальным для младшей дочери или внучки. Они также бывают трех разных типов металлов; Серебро, золото и наполнение розового золота. Ожерелья предлагаются отдельно, так что вы можете соединить их, как вам угодно.

Мать -дочь горное ожерелье

Мне нравится, что это ожерелье очень простое, но имеет большое значение. Это два горных вершины, чем больше, представляющая мать, и меньший, представляющий дочь. Кроме того, магазин Etsy достаточно любезен, чтобы предложить совершенно бесплатную начальную гравировку, что делает его еще более личным. Они приходят в серебро, белое золото и покрыто розовым золотом. Кроме того, имейте в виду, эти ожерелья приходят как пара! Они делают отличный подарок от дочери матери или наоборот.

Ожерелье для родов

Вы знаете, что этот список не был бы полным без ожерелья для родов! Это один из моих абсолютных фаворитов, и я просто думаю, что это так красиво. Плюс, это идет по отличной цене. Он поставляется с золотом, розовым золотом или белым золотом, и вы можете добавить, как вам нужно многочисленные камни. Я думаю, что это ожерелье даст отличный подарок от дочери до матери со всеми ее детьми или родовыми камнями ее внуков!

Big Dipper Little Dipper

Насколько привлекательна идея большого копчика и ожерелья маленького копчика для матери и дочери? Эти ожерелья отпечатаны вручную, и магазин принимает индивидуальные заказы, если вы напишите им! Два ожерелья поставляются в качестве набора, и вы можете выбрать 16 или 18-дюймовую цепь.

5. Ожерелье с сильными корнями мать и дочь

Сильные корни производят красивые листья. Ничто не заставляет вас укорениться так, как ваша мать, делая это ожерелье прекрасным способом узнать ее. Плюс деревья обычно представляют семейные связи, которыми вы и ваша мать делитесь. Это поставляется как набор из двух, и меньшее ожерелье довольно маленькое. Это делает отцом хорошим подарком, чтобы помочь своей маленькой дочери выбрать маму! Ожерелье также поставляется с поздравительной карточкой и конвертом, решающим проблему полностью обертывания.

6. Ожерелья луны и звезды

Моя мама, безусловно, моя луна и мои звезды, и я знаю, что ей понравится это ожерелье! Набор поставляется с тремя ожерельями; Две звезды и одна луна. Магазин Etsy также будет работать с вами, если вам понадобятся дополнительные звездные ожерелья, чтобы представлять гораздо больше членов семьи, таких как дочери или внучки. Ожерелье поставляется в серебряной или золотой отделке, и у вас есть пара различных вариантов длины на выбор.

7. Очарование тега «Сердце Мать» Тиффани

Все хорошие вещи выходят из синей коробки, синей коробки Тиффани. Если вы действительно хотите позаботиться о мате в этот праздничный сезон или на предстоящий день рождения, ожерелье Tiffany’s Mother Heart Tag Tag делает отличный вариант. Вы также можете добавить личную гравировку в заднюю часть сердца. Хотя это намного дороже, чем другие варианты в списке, это достойная инвестиция и подарок, который будет длиться много лет.

8. Ожерелье для дисков мамы и кол.

Это отличный подарок для мам нескольких дочерей (или сыновей!), Поскольку это легкое ожерелье для барного бара, которое просто говорит «мама» и диск, который вы можете персонализировать. Мне нравится идея делать количество детей или внуков на диске, как предлагает магазин, но вы также можете поставить там начальный. Этот магазин рук, марки, формы, сборки и упаковки вашего продукта, чтобы вы могли рассчитывать на то, что в нем будет много любви.

9. Индивидуальное ожерелье по боковым инициалам

Эти начальные ожерелья сейчас очень модные и создают фантастический подарок. Мне нравится, что этот немного отличается тем, что инициалы вбок. Вы можете выбрать количество букв, которые вы хотите на своем произведении от 1 до 7, и они также предлагают пару символов на выбор. Они расположены вручную на цепочке в кабеле и поставляются в золотом, покрытом розовым золотом или серебряным.10. Ожерелья по кругу мать -дочери

Если вы не можете найти лучшие слова, чтобы сказать, это ожерелье сделает это для вас. Это ожерелье поставляется в коробке с золотой лампой, а внутри ожерелья прикреплено к сентиментальной записке о безусловной любви между матерью и дочерью. Ожерелье достаточно легко носить ежедневно, но отличный указатель для вашей матери, как сильно вы ее любите.

Сделай покупки сейчас!

< $ 30,00 $ 89,00 $ 21,00 $ 17,60 $ 55,00 $ 29,00 $ 29,25 >

Найти идеальный подарок для матери никогда не кажется легким, но мы надеемся, что одно из ожерелья для мать дочери нанесет вам аккорд! Вы также можете захотеть проверить нашу короткую статью, которая включает в себя 12 ювелирных изделий для новой мамы, этот список также включает в себя кольца и браслеты.

Лучшие подарки для беременных женщин [15 способов побаловать ее!]

Вы, вероятно, можете легко придумать список симпатичных новых подарков, чтобы принести в детский душ, но не так легко думать о лучших Подарки для беременных женщин. Конечно, новые мамы хотят веселых детских подарков, но имейте в виду, что быть беременными – это не прогулка в парке. Будущие мамы заслуживают того, чтобы их осыпали подарками для себя. Независимо от того, хотите ли вы сделать подарок на ранней стадии беременности или ближе к рождению ребенка, беременная женщина в вашей жизни, безусловно, оценит поддержку.

Эти 15 подарков помогут вашей беременной подруге или члену семьи справиться с симптомами беременности и позаботиться о себе благодаря ее беременности.

Лучшие подарки для беременных [15 способов побаловать ее!]

5 лучших подарков для беременных женщин, почему мы любим это
Послеродовая помощь KitThis – это идеальный способ напомнить маме, чтобы побаловать себя!
Беременная набольная наволочка беременная женщина должна иметь одну из них.
Nururevrthis подарок уникален и будет поддерживать будущую маму во многих отношениях.
Bump Box Подписка не уверен, что ей понравится? Bump Box полна беременности.
Живое беременное, Brawho говорит, что вы не можете носить бюстгальтер для беременных или медсестер и тоже хорошо выглядеть?

Лучшие подарки для самообслуживания для беременных

Создайте комплект послеродового ухода

Конечно, побаловать себя великолепно, прежде чем мать рожает. Тем не менее, также важно помнить, что она захочет побаловать время, пока она или после родов. Создание послеродового набора по уходу – это отличный способ убедиться, что у новой мамы есть все, что ей нужно, чтобы почувствовать заботу.

Этот подарок может быть милым, но практичным. Заполните сумку с предметами, чтобы помочь ей, пока она ждет, когда ребенок прибудет и при восстановлении. Вот несколько идей для того, что вы можете включить; Закуски, удобная одежда, кошелька, бутылка с водой, крем для рук, прокладки, маски для лица и нечеткие носки. Что бы вы ни включили, они должны помочь ей побаловать себя, когда у нее есть несколько минут.

Советы по созданию послеродового ухода!

Пренатальные или постеральные сертификаты массажа

Беременная беременность наносит ущерб на организме от того, что его трудно спать, чтобы нести дополнительный вес растущего ребенка в течение дня. Отличный подарок для любой беременной женщины – это подарочный сертификат для ее местного массажиста. Пока она беременна, она может извлечь выгоду из пренатального массажа. Это более нежный массаж, который нацелен на ее трудолюбивые мышцы. Это также учитывает ребенка.

Как только она доставила, она сможет попробовать постнатальный массаж. Это даст ей что -нибудь с нетерпением ждать!

Узнайте больше здесь

Nurturevr

Конечно, самообслуживание для новых мам включает в себя такие вещи, как возможность вздремнуть или впитывать в ванну с пеной, но есть еще более важный вид самообслуживания, на котором мы должны сосредоточиться, когда стремимся побаловать их. Это обеспечение того, чтобы у них были инструменты и поддержка психического здоровья, которые им необходимы, чтобы начать свое путешествие на правой ноге. Nururevr – это совершенно новый вид системы, в которой мамы могут использовать гарнитуру VR, чтобы помочь смягчить боль, стрессы, тревоги и страхи, связанные с беременностью.

Мы не можем забыть упомянуть, что это может быть подарок, который продолжает дарить! То, что будущая мама, которую вы даете ей, получит возможность пожертвовать ее гарнитуру обратно на NurtureVR, когда она закончится с ней, чтобы ее можно было повторно использовать для обслуживания матерей в недостаточно обслуживаемых сообществах через организации по материнскому здоровью, такие как спасающие мамы и одержимы Мама.

Проверьте это!

Спа -комплект

Для большего количества подарков DIY Satched Matder At Home Spa Kit. Это может быть забавная корзина, наполненная ее любимыми баловающими предметами для ванны или душа, и помочь ей дать ей сияние беременности.

Бомбы для ванны или соли для ванны
Маски для лица
Тело и масло живота
Романы или журналы для чтения в ванне или во время расслабления после замачивания
Беременный безопасный лак для ногтей

При создании вашего спа -комплекта помните, что в зависимости от того, где она находится на беременности, входить и выходить из ванны, может быть трудно. Возможно, вы захотите включить предметы, которые можно использовать в душе, или немного баловать, отдыхая в постели.

Возьмите готовый спа-комплект здесь!

Bearaby Napper

Получение некоторого простоя или даже хорошего ночного отдыха может быть проблемой при ожидании, но взвешенное одеяло Bearaby может изменить это! Это красивое единственное в своем роде одеяло вручено вручено и поставляется в трех уютных вариантах. Это включает в себя хлопковой носовой, бархатный пирог, изготовленный из 900 бутылок с переработанной водой после потребителя, и дерево, который изготовлен из Tencel и полностью биоразлагаемым. Nappers также доступны в различных цветах и ​​весах (15 фунтов, 20 фунтов, 25 фунтов).

Что действительно выдающееся, так это то, что научные исследования показывают, что сон под равномерно распределенным весом приносит более глубокий, более естественный цикл сна. Доказано, что это снижает стресс и беспокойство, а утешительное взвешенное чувство увеличивает серотонин, поэтому вы просыпаетесь, чувствуя себя счастливее и более подготовленным к дню. Мы также любим коммит Bearabyк устойчивости. Они запускают новые продукты с ограниченным тиражом и пожертвуют таким организациям, как The Ocean Conservancy и NAMI. Таким образом, они могут продолжать повысить осведомленность о причинах, которые поддерживают нуждающихся людей и помогают планете. Это одеяло должно быть в списке пожеланий каждой мамы!

Купите здесь!

Лучшие практические дары для беременных

Подушка тела беременности

Подушка тела беременности является обязательной для многих беременных женщин, так как она помогает им спать. Какой лучший подарок, чтобы дать беременной женщине, чем спать? Для мамы гораздо легче отдохнуть с уникальной формой подушки для беременности, предназначенной для формирования ее тела. Подушки для тела беременности формируются по -разному по сравнению со средней подушкой для тела. У большинства есть кривые, которые предназначены для обнимания ее изгибов и поддержки ее живота. Подушка тела беременности от Pharmedoc имеет форму U, чтобы поддержать ее голову, спину, ноги и живот.

Купите здесь!

Мама Мама Мама.

Симпатичная одежда для беременных с интегрированной поддержкой живота, которая дает вам лифт, который вам нужен для комфорта? Да, пожалуйста! Компания Mama и Shortalls Джонни станет отличным подарком для стильной мамы. Они обеспечивают будущую поддержку мам, не сжимая живот.

Купите здесь!

Пачка блаженства мамы

Один из лучших подарков, которые вы можете дать новой маме, – это дар готовности. Убедитесь, что она не осталась висеть, когда ее ребенок получает свои первые нюхание или кашель. Блаженство мамы делает кашель сиропов, носовые решения, снятие газа и многое другое. Все их продукты сделаны с учетом здорового и счастливого развития малыша, используя только качественные ингредиенты.

Их продукты являются обязательными для каждой мамы, поэтому объедините пару ваших любимых, и у вас есть потрясающий подарок!

Купите здесь!

ОЖИВЛЕННЫЙ

Живые бюстгальтеры делают замечательный подарок для беременных мам и небольшое напоминание о том, что мамы тоже могут быть сексуальными. Линия для беременных Lively сочетает в себе функции, комфорт и стиль. Мы особенно любим их Бралеты, которые идеально подходят для ношения во время ухода за больными.

Купите здесь!

Invidyo Baby Monitor

Каждая новая мама заслуживает монитора ребенка, которому она может доверять. Invidyo-это монитор A.I. Baby, который имеет действительно аккуратные функции, такие как распознавание лица и обнаружение плача. Он даже отправит интеллектуальные оповещения на ваш телефон, когда он будет подхватывать такие движения и звуки! Наша любимая особенность – это то, что вы получаете полное резюме дня своего ребенка, что означает, что вы никогда не пропустите особый момент.

Возьмите свой здесь и используйте код Rookiemoms за 10 долларов!

Купите здесь!

Vejo Portable Blender

Portable Blender Vejo – любимый новичок в новичке! Мы посмели бы сказать, что это самый удобный и легкий для использования портативного блендера. Это отлично подходит для занятых мам, которые ищут быстрое (но все еще вкусное!) Решение на завтрак или закуску в течение дня.

Есть две части для Vejo; портативный блендер и смеси. Смеси – это маленькие капсулы, которые вы входите в блендер, наполненный фруктами, зелеными и витаминами. Это означает, что вам не нужно беспокоиться о накапливании ингредиентов!

Используйте код Rookiemoms8pack для бесплатной 8 пакетов смесей с покупкой стартового комплекта Vejo.

Купите здесь!

Корзина для подарочной тяги

Еще одна отличная идея подарочной корзины – собрать корзину тяги, состоящую из закусок и угощений, которые она жаждала с тех пор, как она была беременна. Это проект DIY, который вы можете адаптировать к получателю. Включите ее любимые закуски или что -то еще, что она жаждает, и найдите новые закуски, которые соответствуют ее вкусам.

Типичная тяга к беременности включает сладкую, соленую, пряную и кислую, поэтому постарайтесь включить предметы из каждой категории. Она также может испытывать тошноту и утреннюю болезнь на протяжении всей беременности, поэтому было бы неплохо включать крекеры, карбонированные напитки и имбирные конфеты на всякий случай.

Купите здесь!

Домашние тапочки

По мере того, как ее ребенок живот вырастет, он быстро станет трудно быть на ногах. Даже не упоминать, как тяжело ей будет надеть обувь! Отличный подарок для беременной женщины – это пара уютных тапочек, чтобы скользить. Это облегчит ей чувствовать себя комфортно в течение всего дня, особенно если она на ногах большую часть дня. Многие беременные женщины выбирают шлепанцы, потому что их легко входить и выключаться, но они могут быть неудобными и могут не предложить столько поддержки, сколько ей нужно.

Эти тапочки от Ultraideas бывают в нескольких цветах и ​​имеют флисовую подкладку с подошвой пеной памяти. Жесткое дно делает их долговечными, поддерживающими и дает ей хороший сцепление на скользких полах.

Купите здесь!

Пояс живота

Пояс живота помогает удержать вес ее растущего живота. Большинство ремней живота предназначены для того, чтобы поместиться под ее одежду и добавлять поддержку в течение дня. Этот беременный пояс от Neotech Care настоятельно рекомендуется. Дизайн поддерживает ее нижнюю часть спины и ее живот, который идеально подходит для женщин во втором и третьем триместрах. Большинство женщин носят тонкую майку под ремнем и их обычный верх, чтобы уменьшить трение, и гарантирует хорошую посадку.

Купите здесь!

Лучшие уникальные подарки для беременных мам, чтобы быть

BabyCube от NoteCube

Один изСамые сладкие вещи, которые вы можете дать будущей маме,-это дар воспоминаний. BabyCube дает новым родителям возможность красиво документировать первый год своего ребенка. Это дает вам заметки, чтобы заполняться быстрыми предложениями каждую неделю первого года вашего ребенка. Лучше всего, вы можете легко заполнить все прямо со своего компьютера или телефона. Когда вы закончите заполнять все заметки, BabyCube печатает их на красивых прочных картах и ​​красиво завершает их в нестандартную гравированную коробку, которая делает красивый семейный подарк.

У вас также будет доступ к цифровой графике, содержащей эти заметки, которыми вы можете поделиться с семьей и друзьями, чтобы они могли следовать вместе с первым годом вашего ребенка, независимо от того, насколько далеко они от вас.

Купите здесь!

Живянку

Эти маленькие парни дадут вам возможность делиться музыкой и голосами с ребенком в утробе матери. Растущий ребенок может услышать около 20 недель и сделать воспоминания около 30 недель беременности. Живянку – отличный подарок для беременных, потому что они могут делиться музыкой, начать делать воспоминания и придать ребенку окно в голоса своей жизни. Belly Buds от Wavhello-отличный вариант с большими наушниками и встроенным клеем, чтобы помочь им придерживаться.

Купите здесь!

Лучшая подарочная коробка триместра для беременных

Для очень уникального подарка беременным женщинам загляните в подписку на триместр. Эти коробки, будь то три раза в ее беременности или ежемесячно на протяжении всей ее беременности, предоставляют продукты и ресурсы для беременности. Это отличный подарок для предоставления чего -то особенного на протяжении всей ее беременности с специально кураторским подарком, адаптированным к ее ситуации. Подарочные коробки триместра доступны через Bump Box. (Я отдал одну свою невесту, и она попросила еще одного для своего второго ребенка). Это довольно потрясающий подарок.

Купите здесь!

Планировщик беременности и журнал

Наконец, отличный подарок для беременной женщины – это планировщик беременности и журнал. Есть все виды приложений и веб -сайтов, предназначенных для отслеживания недель на протяжении всей беременности. Тем не менее, наличие планировщика и журнала поможет ей задокументировать процесс на более личном уровне. Потратить некоторое время каждый день или неделю, чтобы документировать, что происходит, – отличный способ подумать о ее беременности. Позже она может даже поделиться опытом со своим ребенком.

Купите здесь!

Личный стилист

Беременная заставляет вас чувствовать себя неловко, особенно с одеждой. Что ж, с помощью Stitch Fix материнство беременная в вашей жизни будет иметь свой собственный стилист, который лично выберет одежду, которая идеально подходит для нее.

Купите здесь!

Пятника на потом – лучшие подарки для беременных женщин [10 способов побаловать ее!]

Вы также можете наслаждаться:

50 забавных цитат беременности, с которыми будет относиться каждая мама!

Поиск лучшей подушки для беременности – 5 вариантов, которые помогут вам спать по ночам

Моя последняя навязчивая идея – Stitch Fix Maternity

Поддержание отличного пищеварительного здоровья и здоровья

– это забота!

Делиться

Твит

Делиться

Большинство из нас были там – беспокойство или ударные удары и беспокойство, ваш мозг посылает сигнал бедствия в ваш кишечник, а также следующее, что вы понимаете, у вас есть взбитый желудок. Случайная «кишечная реакция» – это одно, однако недавнее исследование показало, что 74 процента населения США в Интернете с проблемами пищеварительного здоровья и здоровья, такими как неровность, газ, а также вздутие живота. Хотя эти симптомы можно проследить до ряда причин, тревожность также влияет на здоровье и благополучие внутренней экосистемы кишечника, называемой микробиом, а также многие люди не признают, что около 80 процентов иммунной системы живет В кишечнике тоже.

Эта подключение к мозгу предполагает, что поддержание пищеварительной системы в отличной форме имеет решающее значение для вашего чувства благополучия. Таким образом, очень важно сохранить большое здоровье пищеварения, учитывая, что здоровье и благополучие вашего пищеварительного тракта могут оказать глубокое влияние на то, как вы чувствуете каждый день.

У вашей пищеварительной системы есть большая задача – она ​​разбивает продукты, которые вы едите в покупке, чтобы придать питательные вещества, а также энергию, предлагаемую телу, а также ответственность за то, что она также несет в себе нежелательное разбросание из тела. Кроме того, ваш пищеварительный тракт является важным игроком в иммунитете – клетки, выстилающие ваш пищеварительный тракт, помогают защитить ваше тело от бактерий, а также вирусных захватчиков, которые могут заставить вас болеть.

Признаки нездоровой кишки – наиболее типичные показания, связанные с плохим пищеварительным здоровьем и здоровьем, включают газ, вздутие живота, изжоги/кислотный рефлюкс, диарея, а также запор. Без рецепта лекарства могут помочь уменьшить некоторые эти симптомы, тем не менее, когда какой -либо тип из них оказался повседневным событием или прерывает вашу рутину, крайне важно обратиться к врачу, чтобы убедиться, что вы не заботитесь о чем -то серьезном Анкет Если ваш дискомфорт связан с вашим планом диеты, а также образу жизни, то пришло время подумать о применении более здоровых пищевых процедур, а также о интеграции упражнений в вашу повседневную рутину. И не не помните также соответствующие жидкости, которые жизненно важны для сохранения регулярности.

Связанные могут ли мамы использовать кето -зону, чтобы избавиться от целлюлита?

Поддержание баланса кишечника – продукты, которые вы едите, а также метод, который вы онлайн, ваша жизнь влияет на здоровье и благополучие вашей пищеварительной системы. План диеты, который включает в себя много клетчатки из ярких фруктов, а также овощей, а также цельных зерен, соответствующее увлажнение, а также обычные упражнения, являются важными факторами. Кроме того, потратьте время, чтобы получить удовольствие от еды – вы будете намного более расслабленными, а также с меньшей вероятностью переедать. Микробиом в вашем кишечнике состоит из многих штаммов выгодных бактерий, которые способствуют здоровью кишечника. Вы можете представить эти «хорошие» бактерии, называемые пробиотиками, в вашу систему, употребляя определенные ферментированные продукты, такие как йогурт, а также кефир, соленые огурцы, а также квашена Пищевые добавки.

Регулярные упражнения поддерживают пищеварительное здоровье и благополучие в нескольких методах – поскольку ваши мышцы сокращаются, а также углубляется дыхание во время деятельности, естественные сокращения ваших кишечных мышц также стимулируются, что помогает выйти на еду с вашей системой. Упражнения также являются широко известным редуктором тревоги, поэтому оно может помочь минимизировать расстройство пищеварительных островов, которое может произойти в действии к неблагоприятным эмоциям.

Прослушивание вашей кишки взяло на себя новую, а также никогда не так же ранней или поздно, чтобы вернуть ваше пищеварительное здоровье и здоровье в нужное русло, ведя здоровый активный образ жизни.

Ссылка на этот пост: поддержание большого пищеварительного здоровья

0/5

(0 отзывов)

Обмен – это забота!

ДелитьсяТвит

Делиться