Оставаться вдохновленным, когда натяжение вступает во владение

.

Делиться

Твит

Делиться

Согласно Википедии, мотивация является «активацией или энергией целенаправленного поведения». Когда -либо потому, что я был немного молодым, я всегда ставил цели для себя, а также пытался сохранить позитивное мышление, пытаясь достичь этих целей. Вы можете заявить, что я был невероятно мотивирован.

Теперь, когда мне за тридцать, а также у меня четыре чрезвычайно активных детей, я обнаруживаю, что это усерднее, а также труднее оставаться мотивированными. Обычный день пролетает так же хорошо, как я чувствую, что ничего не достиг.

Постановка целей для себя, связаны ли они с личной, связанной с домом или если вы работаете в домашней маме, как и я, Associated Company может помочь вам оставаться вдохновленными, а также чувствовать себя великолепно. Когда я не достигаю своих целей, это запускает меня в депрессию. Это последнее, что я хочу провести себя, а также свою семью. Как именно мне это избежать?

Лишение сна также захватывает мое тело. Я постоянно просыпаюсь так же, как и на потребности моего младенца, а также мой дошкольник отказывается ложиться спать в хороший час. Если вы обнаружите себя в подобных обстоятельствах, как вы остаетесь вдохновленным, а также уменьшаете напряжение в своей жизни?

В некоторых случаях, как напряженные матери, а также жены, мы ставим наших детей, а также хабби впереди себя. Если вы чувствуете себя измотанным, а также стресс, попробуйте поставить себя на первое место. Верьте в ваши потребности в переменах. Кажется, сложно, не так ли?

Сколько сон вы получаете ночью? Шестьдесят пять процентов американцев теряют сон из-за стресса. Двадцать шесть процентов женщин сообщают о трудностях сна, по крайней мере, в неделю по сравнению с 16% мужчин. Девятнадцать процентов людей в возрасте 45-64 лет признаются в потере сна из-за напряжения несколько ночей в неделю. Почему мы так напряжены?

Большинство матерей обеспокоены проблемами или финансами домохозяйства. Если эти две проблемы заставляют вас в курсе ночью, попробуйте открыть для себя что -то еще, чтобы занять ваш разум, или эти излечители могут также помочь.

Вырезать час в день для одиночества.

Начните, а также заканчивайте день молитвой, медитацией, размышлением.

Держите свой дом в выборе.

Не переоценивайте график.

Стремиться к разумным срокам.

Никогда не делайте гарантию, которую вы не можете сохранить.

Разрешить дополнительные полчаса для того, что вы делаете.

Создайте мирное окружение в доме, а также на работе.

Ложитесь спать в 9 вечера два раза в неделю.

Всегда приносите что -нибудь увлекательное, чтобы прочитать.

Дышать … как глубоко и часто.

Двигайся … Прогуляйся, танцуй, беги, открыть для себя спорт, который тебе нравится.

Выпейте много сделок воды.

Ешьте только тогда, когда вы голодны.

Отложите когда -нибудь неделю для отдыха и обновления.

Смейтесь гораздо чаще.

Если вам это не нравится, онлайн без него.

Не отвечайте на телефон во время ужина.

Перестань пытаться угодить всем.

Начни радуться.

Держитесь подальше от неблагоприятных людей.

Не бойтесь своей страсти.

Установить достижимые цели.

Помните, счастье – это живая эмоция.

Заботиться о своей душе.

Дорожить своими мечтами.

Выразите как каждый день.

Ищите свое подлинное «я», пока не обнаружите ее.

Связано именно с тем, как ухаживать за солнечным ожогом

Помните, что мы требовались точно узнать, как позаботиться о себе, прежде чем мы сможем заботиться о других. Вы лучшая функциональная модель ваших детей. Если они увидят, что вы испытывают стресс и истощены, это покажет их привычки, что ухудшает ситуацию. Потратьте время для вас. Даже если это всего лишь полчаса в день; Вы достойны этого. Я считаю, что мне нужно немного времени.

Ссылка на этот пост: вдохновляя, когда напряжение захватывает

0/5

(0 отзывов)

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Общийе –

Сжечь гораздо больше калорий, пока вы тренируетесь со сладким потом

.

Делиться

Твит

Делиться

Я пытаюсь тренироваться как минимум три раза в неделю. Забота о пятерых детях, двое с особыми потребностями, будучи там для моего мужа и выполнение домашних обязанностей, работающих во время обслуживания из моего дома, требует моего времени. Я признаю, что часто хожу недели, не тренируясь. Но когда я нахожу время для фитнеса, я всегда применяю сладкий пот на свои проблемы, прежде чем тренироваться.

Что такое сладкий пот?

Сладкий пот – это термогенный крем, который поставляется в форме палки или банке. При нанесении на кожу это значительно усиливает и ускоряет процесс потоотделения во время энергичных упражнений. Требуется энергия для пота, гораздо больше энергии, чем подумать многие люди. И, как и все процессы потребления энергии, потоотделение сжигает калории.

Как и многие мамы, мои проблемные области находятся в середине секции. У меня есть классический «Mommy Belly» вместе с маффином из двух моих кесарева. Когда -либо учитывая, что я начал наносить сладкий пот на живот моей мамы, прежде чем выработать, дряние менее заметно. Сладкий пот действительно работает! После пятерых детей я наконец -то получаю тонированный животик, который я всегда хотел.

Как это работает?

Безопасная формула Sweet Sweat создает «термогенное влияние на приложенные зоны. Это увеличивает циркуляцию до использования мышц, позволяя вам испытать гораздо более эффективную тренировку. Это также ускоряет время разминки и восстановления, что значительно облегчает упражнения, с минимизацией риска болей, судорог и мышечных тяги ».

«Термогенное действие – это процесс генерирования энергии в организме. Благодаря физическим упражнениям ваше тело выделяет тепло, используя хранимые калории. Для оптимального сжигания калорий в тренировке термогенное действие должно быть поддержано, не перегревая мышцы упражнений ».

Связанные 10 специальных подарков в последнюю минуту для здоровых мам

«Сладкий пот улучшает общую производительность за счет вазодилатации. Это помогает откинуть ваши кровеносные сосуды и улучшить кровообращение, эффективно перенося необходимый кислород и питательные вещества в приложенные участки. Улучшение кровотока снижает ваш риск получения травм и ускоряет ваше время восстановления ».

«Кроме того, Sweet Sweet Sweat усиливает термогенное действие и усиливает ожог калорий путем изоляции тепла. Его дышащий барьер позволяет вашему телу остыть и остановить мышечное истощение во время тренировки. С оптимизированными результатами всякий раз, когда вы тренируетесь или тренируетесь, Sweet Sweat гарантирует, что вы достигли победных результатов ». (sweetswat.com)

Если вы хотите испытать сладкий пот для себя, посетите sweetswat.com. Вы также можете следить за сладким потом на Facebook, Twitter и Pinterest.

*Раскрытие: я получил сладкую палку с потом в обмен на этот обзор. Все мнения являются точными и 100% шахты.

Ссылка на этот пост:

Posted in Uncategorized  •  No Comments on Сжечь гораздо больше калорий, пока вы тренируетесь со сладким потом

Еженедельный взлом Picture: Photoshop ваши воспоминания

Мы ранее писали о нашем подобном, а также восхищении тем, кто с учетом ежемесячных фотографий своих младенцев, а также добавлять стиль к картинкам. Хизер использовал один и тот же стул каждый месяц, как и Джен, которая сохраняла его не менее 33 месяцев.

ScrapBooker Hi Jen Renee подняла его на следующий уровень, а младенец держал очаровательный знак, а также сделал загружаемую версию для вас для печати.

Теперь я вижу, что пара, которая ведет блог в Young Home, такой, увеличил бар. Они регулярно фотографируют своего ребенка в белом цвете на разных фонах, а затем затем фотографируют ее возраст на ее рубашку, заставляя ее выглядеть так, как будто у нее была невероятная коллекция изготовленных на заказ, которые были великолепны только в течение семи дней. Мне нравятся эти фотографии.

Клара, одна неделя | Фото: Younghouselove.com

Клара две недели | Фото: Younghouselove.com

Клара три недели | Фото: Younghouselove.com

(Фотографии от: ownghouselove.com)

Они гения или как?

Приготовьтесь к катастрофе

, и я не просто говорю о другом взрыве подгузника. «Представьте, что у вас нет электричества, нет газа, нет воды и никакого телефонного обслуживания…» – Yikes!

В городе Сан-Франциско есть потрясающий сайт, который поможет вам оценить готовность к стихийным бедствиям, включая пошаговые инструкции о том, как составить план и создать комплект с потребностями на выживании в течение 3 дней, которые могут потребоваться для восстановления основных услуг.

Конечно, это мрачная мысль, но теперь ты чья -то мама. Проверьте 72 -часовые.org и начните сейчас!

[Проснитесь, позвоните в блог, детка]

7 Невероятно идеи для костюмов для мамы и ребенка на Хэллоуин

, учитывая, что я все еще могу вписаться в свой 9 -й класс черлидинг (это хвастовство, а не скромная хвастатка), я использовал его гораздо больше, чем раз на Хэллоуин, чтобы координатировать С костюмом футбола моего сына. Бьюсь об заклад, некоторые из вас также хотели бы наряжаться в партнерстве с вашими малышками. Мы любим костюмы для мамы и ребенка на Хэллоуин и костюмы всей семьи Хэллоуин. Вот 7 идей Swell на различных творческих темах.

Вот 7 супер идеи для костюмов для мамы и ребенка на Хэллоуин:

1. Волшебник из OZ Duo Mommy & Baby Costume

Мы начнем этот список идей с очаровательным волшебником OZ Duo. В конце концов, вы не ошибетесь с ребенком в пушистом костюме льва!

Найдите здесь мой любимый костюм для маленького льва и лучший костюм Дороти для мамы здесь.

Малыш Лев и Мама – Дороти

2. Звездные войны

Хизер уже объявила свою любовь к принцессе Леи как костюма мамы. Ее рассуждения; Он маскирует желудок после рода и позволяет детям любого возраста быть Люком Скайуокером или любым количеством других личностей «Звездных войн». Так что, если Лея и Йода никогда не взаимодействуют в легендах? Этот день о фантазии.

Проверьте лучший костюм Princess Leia здесь!

Малыш – Йода, мама – принцесса Лея

3. Команда Toy Story

Малышка Вуди и мама Джесси делают очаровательный дуэт Хэллоуина! Ваш малыш также может одеться как шум или даже мистер картофельная голова. Остальная часть семьи также может запрыгнуть и стать частью команды «История игрушек», учитывая, что есть так много персонажей!

Наряды на картинке доступны на Amazon, но также обязательно ознакомьтесь с пижамской версией Вуди здесь.

Костюмы игрушечной истории во всех размерах

4. Спортивная тема

Есть множество вариантов, когда это относится к созданию костюма для мамы и меня в Хэллоуине. Вы можете одеть своего ребенка в футбол, а затем стать футболистом, рефери или чирлидером. Вы можете получить наряд от Etsy, чтобы сделать это легким костюмом или получить свои хитрые брюки и сделать сделайте с коричневой и тканевой краской.

В качестве альтернативы, ваш ребенок может одеться как спортивная суперзвезда с сувенирной майкой. Добавьте черную краску лица под глазами. Вы можете пойти в качестве рефери!

Закажите рефери -футболку здесь. (Просто добавьте черные брюки или леггинсы!).

Костюмы рефери легко носить

5. Пчелиный хранитель и ее пчела

Этот костюм действительно – колени пчелы! Это настоящий костюм для мамы и я с нарядом для мамы и обложки для перевозчиков, так что вы можете продолжить одежду ребенка даже на Хэллоуин. Это указывает на то, что вы будете свободны от руки, чтобы пожелать конфеты.

Проверьте это здесь!

6. Куклы

Для фанатов Маппет, окуряйте своего ребенка в качестве Кермита и себя мисс Пигги. Тем не менее, я не дикий относительно того, как выглядит купленное в магазине костюма Miss Piggy. Я думаю, что было бы лучше раскачивать платье в голливудском стиле с гламурным стилем мисс Пигги, чем леди на этой картине, так что давайте забудем о ней и представим Адель вместо этого.

Папа, пожалуйста, не пытайся присоединиться к вечеринке в качестве Гонзо. Это страшно.

7. Бариста и латте из тыквенной специи

Поднимите свою любовь к Starbucks на совершенно новый уровень, одевшись как бариста и маленький латте!

Вы можете найти здесь костюм бариста. И насколько мило этот костюм кофейной чашки?

Он также поставляется в версии с длинным рукавом, если вы живете в холодном климате!

Поставляется с фирменной шляпой!

Сохраните эти идеи на Pinterest на потом!

Связанный: Идеи костюмов для строп и идеи перевозчиков для колясок и идеи CarseAteCostum

Стремление к тонкому ребенку: как далеко пойдут некоторые родители

, поделиться заботой!

Делиться

Твит

Делиться

Во -первых, в журналах была аэрография детей, и теперь родители голодают новорожденных, поэтому они не становятся «толстыми детьми». В чем приходит эта страна?

Мы все знаем, что избыточный вес нездоровый и может подвергнуть человека риску медицинских заболеваний. Однако быть слишком тонким также не здорово и обычно не достижимо. Многие из нас не были указаны в нулевом размере. И те, кому удается голодать до такого размера, приходится на восстановление веса. Да, есть некоторые люди, которые естественно худые, и они могут быть здоровыми. Но многим людям действительно нужно работать, чтобы получить (и остаться) в таком размере, обычно используя нездоровые методы. Одержимость обществом источником приводит к множеству неблагоприятных побочных эффектов.

Рассмотрим дело, ожидающееся против Бриттэйнри и Сэмюэля Лаббертона, чтобы попытаться голодать своей новорожденной дочери до точки научного истощения. Они были намного больше обеспокоены внешностью ребенка, чем здоровье ребенка! Когда ребенок набрал некоторый (столь необходимый) вес во время госпитализации, Бриттини жаловалась: «Боже мой, она толстая» и «у меня толстый ребенок», по словам старшего прокурора Кэрол Спур. Папа ребенка не был лучше. Он пожаловался детективам, что его 9-месячная пожилая дочь «набрала столько веса, что теперь она толстая», согласно судебным документам. Фактически, во время посещения после того, как ее отвезли в приемный дом, они дали младенцу бутылку, заполненную слабительным, чтобы помочь удалить часть полученного веса, учитывая, что удаление ребенка из дома.

Подготовка к приготовлению пищи с вашими детьми с ограниченными ингредиентами

Я вижу гораздо более тонкие случаи этого в моем офисе на регулярной основе. Я видел, как матери приносили девочек-подростков в обычном весе, жалуясь, что они слишком тяжелые. Одна мама даже заставила свою дочь бросить джинсы, чтобы я мог видеть «насколько отвратительно ее существенные бедра». Эти мамы никогда не довольны, когда я отказываюсь относиться к их дочерям, и вместо этого я говорю им, что они «здоровы и красивы». Можете ли вы подумать о том, что это делает с самооценкой молодой девушки? Моя работа состоит в том, чтобы помочь детям с избыточным весом добраться до нормальной массы тела, чтобы не помочь молодым девочкам голодать, чтобы оправдать нереалистичные ожидания от своих матерей!

Правда в том, что дети, дети и даже взрослые должны иметь немного жира в организме! Человеческий мозг не полностью развит при рождении; В течение первых лет жизни жир используется для того, чтобы питать мозг и обеспечить правильное развитие. Дети также должны быть толстыми на своем теле. В отличие от взрослых, дети все еще растут и нуждаются в достаточных калориях и питательных веществах для этого. Даже взрослым нужен немного жира на своем теле. Мы не были указаны как тонкие. Человек, считающийся «нормальным весом» медицинским сообществом, будет считаться огромным по голливудским стандартам. Восхищение тонких моделей и знаменитостей только заставляет наших детей иметь гораздо больше самости самосознания и более низкой самооценки. Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чтобы стать худым, мы должны работать здоровым. Есть восхитительная среда.

Дети, которые чувствуют себя принятыми родителями, гораздо чаще чувствуют себя в безопасности, лучше в школе и просто будут счастливее. Как родители, нам нужно сделать все возможное, чтобы воспитывать позитивное чувство себя в наших детях. Давайте прекратим одержим целлюлиту и нескольким лишним килограммам и вместо этого сосредоточимся на поддержании веса в здоровом диапазоне, не слишком тяжелой и не слишком тощей. Как всегда говорит моя мама: «Все в меру!»

Ссылка на этот пост: Поиск тонкого ребенка: как далеко пойдут некоторые родители
Связанные симптомы дефицита магния

0/5

(0 отзывов)

Обмен – это забота!

Делиться

ТвитДелиться

AMY’S FEARLESS FRIDAY: THE concern OF other mommies

Why does it always seem like other mommies know what they’re doing?

Ура! We’re delighted to share our fourth Fearless Friday post. this one is from reader Amy in Columbus, OH and some of her fears and realities of becoming a stay-at-home-mom to baby Milo (good name!). She blogs at mamaincolumbus.com and amygirl312.blogspot.com.

Way back in my college days, I heard the recommendations to do something each day that afraid you. I tried it for a few days and it was fine, but I swiftly petered out on that plan because at 21 not enough things had me shaking in my boots to do one each and every day. Besides there was beer to drink. Flash forward 10 years to the day I am staring at a positive pregnancy test and I realize life is about to get way a lot more interesting. With way less beer.

Being a mama afraid me from the day we took our sleeping little bundle of Milo out of the hospital. He looked so small and the world seemed so large. We soldiered on getting past our first kitchen sink bath, conquering the Moby wrap, and surviving those first eight hours of day care. After three months of working full time, we made a decision it was best for me to leave my job and reinvent myself as a stay-at-home mom. This was my decision and I was very comfortable with it, but goodness if it didn’t terrify me, also. What would my days be like? who would I be if I didn’t have a title on a service card? When would I get to shower each day?

One day, not long after I left my job, Milo and I walked into a baby story time at our local library. I shouldn’t have been nervous, but being faced with a whole group of women who knew the words and movements to the skidamarink song had me panic-stricken. These were my new peers and I needed them to accept me as one of their own. I took a deep breath and plopped Milo and myself down on the floor. We listened to the stories and sang the songs. afterwards we played with communal toys and chatted with the other moms. and the a lot more we participated the better my attitude became.

I was no longer afraid to be staying at home. sitting on the library floor, I realized who I was could never be (nor ever was) measured by a service card or Outlook account. I would be able to figure this all out. Our days would take shape around parks, new friends, and smooshy hug fests on the living room floor. Some days I would even dry my hair. a lot more importantly though, each day we would do something that would thrill us.

————————————–

Good job, Amy! and why is it that everyone else always looks like they know what they’re doing?! This post is part of Fearless Fridays, a series of rookie mommy adventures.

5 Опасных в интернете, которые могут выполнять ваши подростки

, обменивайтесь заботой!

Делиться

Твит

Делиться

https://apis.google.com/js/plusone.js

Интернет является чрезвычайно полезным инструментом для тех, кто его правильно использует. Однако, если у вас есть подростки в доме, вы должны быть чрезвычайно осторожны в отношении того, в каких мероприятиях они участвуют в Интернете. Для вашего подростка так просто попасть в серьезные трудности, если они не осторожны с тем, что они делают или говорят. Отслеживание вашего подростка в Интернете – это то, что вы должны сделать, чтобы обеспечить их безопасность.

Азартные игры в Интернете

В последние несколько лет на сайтах азартных игр в Интернете росли популярностью. Они работают очень похожи на подлинные казино в том смысле, что игроки могут играть с подлинными деньгами. Технически, игроки, зарегистрированные в любом типе на сайте азартных игр в Интернете, должны быть не менее 18 лет. В интернет -казино нет метода осмотра игрока. При регистрации на членство игроки должны прийти в дату своего рождения. Это ошибочная система, которую в интернет -казино не имеет метода понимания того, говорят они правду или нет. В дополнение на сайтах азартных игр в Интернете, даже специфичные для интернет -игр в бинго могут играть с подлинными деньгами. Если ваш подросток натыкается на один из этих сайтов, а также вилки на информацию о вашей карте кредитной истории, вы не сможете вернуть деньги, которые они теряют.

Сайты социальных сетей

Сайты социальных сетей могут быть как развлекательными, так и полезными, однако, если ваш подросток раскрывает неправильную информацию или общается с неправильным типом людей, которые они могут открыть себе столько же, сколько и целый новый мир неприятностей. Хотя такие сайты, как Facebook, имеют минимальный возраст, чтобы присоединиться, для вашего подростка так и легко лгать о своем возрасте. Если ваш подросток принимает, что приятель просит незнакомцев, у них есть полный доступ к странице вашего подростка в Facebook, если ваш подросток не ограничивает доступ, чего большинство из них этого не делают. Хищники могут быстро по -своему подростка на Facebook, а также узнать, где он или она работает, ходит в учреждение или тусуется по выходным. Это делает вашего подростка особенно уязвимым, чтобы в конечном итоге быть страдающим преступлением.

Чаты

Хотя они не так заметны, как они использовали, пространства чата также могут оказаться опасными местами для вашего подростка. Если он или она наткнутся на разговор с гораздо более пожилыми людьми, пользователями лекарств, педофилами и т. Д., Они могут непреднамеренно поставить себя в опасную ситуацию. Многие подростки без колебаний поделятся личной информацией, а также сомнительными фотографиями с незнакомцами, которых они удовлетворяли в Интернете.

Сайты знакомств

Сайты знакомств также могут заставить вашего подростка в горячую воду. Они могут удовлетворить кого -то сайтом, а также выбрать, чтобы удовлетворить его или ее лично, что может подвергнуть их ужасной опасности.

Порно сайты

Подростки, особенно мальчики, часто либо ищут порно в Интернете, либо просто наткнулись на него, ища кого -то еще. Поскольку в Интернете так много этого, как и так просто, порно -сайты могут представлять серьезную проблему. Если ваш подросток рассматривает, а также загружает незаконное порно, вы можете нести ответственность за это.

Ссылка на этот пост: 5 опасных в Интернете Подростки могут делать
Связанные методы, чтобы ваш ребенок не заболел в школе

0/5

(0 отзывов)

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Делиться

Почему мы в порядке с тем, что мы самая подлая мама

Дважды мой сын дошкольного возраста отправился в цирк сестер с сестрами Ринглинга, а также дважды мы уехали в перерыве.

Хизер подает своим детям ванильный йогурт или ягоды и телефонные звонки в десерт. Она регулярно крадет шоколадное угощение у их какао -порций, прежде чем они его наблюдают. Черт возьми, обычно она даже не позволяет им пить полное какао, она обрезает его молоком, а также обвиняет невероятно горячую температуру.

Какао такого размера? Это для мамы!

Мы получаем членство в «All-you-visit» в зоопарки и музеи, чтобы мы могли прояснить самый крошечный намек на истерику, не беспокоясь о том, что мы потеряли деньги на одноразовых билетах.

Мы самые подлые мамы?

Я бы не предложил.

Мы просто разделяем подход, который требует маленьких детей в маленьких дозах.

Простой пример: я бы не подавал 2-летнюю полную серфинку, а также блюдо из газона, а также попросил ее почистить ее тарелку. Почему я ожидаю, что она будет получать удовольствие в целом дне в Диснейленде? Ну, я этого не сделал!

В то время как мы отвезли нашего огромного ребенка в Диснейленд, мы оставили сестры дома.

Ее день включал в себя магазин Disney с бабушкой. Это так неправильно? Она получила три здоровых блюда, а также длинный сон, плюс время, чтобы не полюбить костюмы Белоснежки, а также фаршированные Немосы в своем собственном темпе.

В конце своих поездок они оба получили дозу Диснея, соответствующую возрасту (и мы сэкономили огромные цены на вход в парк!)

Путешествие может быть полным интересного опыта для детей, однако их способность обрабатывать развлечения, еда, а также другая стимуляция меньше, чем наши.

Так что, если вы видите, что я ем кекс моей дочери на праздновании дня рождения в эти выходные, вы поймете, почему. Я делаю это для нее.