Способы сохранить вашу мотивацию похудения

– это забота!

Делиться

Твит

Делиться

В соответствии с этими всплывающими оценками последовательная потеря веса не является простой вещью для достижения, но абсолютно достижимо, если вы вдаетесь в это с позитивным мышлением. Это несколько советов, которые помогут вам остаться в канавке, а также продолжать работать до тех пор, пока вы не достигнете желаемых результатов, отличным выбором для начала было бы проверить книги о балансировании целей и жизни.

Упражнения могут помочь нам похудеть, если мы также будем наблюдать за тем, что вкладываем! Тем не менее, упражнения определенно могут заставить нас выглядеть более тонированными, а в свою очередь, это помогает нашей уверенности в себе. Имейте в виду, чтобы включить различные упражнения (не только бег), если вы хотите выглядеть с тонией, вы можете попробовать гидратационную терапию капельницы для похудения!

Следите за вашим
Если вы получите вес, чтобы набрать вес, ваш next – это установить планы потери веса для ваших натуральных добавок. У вас может быть долгое путешествие впереди вас, однако, если вы хотите сократить это время, взгляните на этот вебинар MGB или даже бариатрический хирургический лечение для получения дополнительной информации о том, как именно вы можете достичь своей цели похудения намного быстрее

Найти поддержку с помощью программы и сообщества

Программы, которые помогают людям похудеть с помощью плана диеты, а также физических упражнений, являются заметными по причине. Структура, сеть поддержки, а также отслеживание развития, связанные с этими программами, необходимы для сохранения мотивации потери веса. Поддержка необходима в любом типе борьбы со здоровьем и оздоровлением, даже если она не с программой потери веса. Увеличение веса может быть поддержано другими пороками, такими как алкоголь, что является проблемой, которую вы требуете решить, прежде чем беспокоиться о сокращении калорий или углеводов. Поддержка женского реабилитационного центра может в конечном итоге стать самым первым шагом в получении сети поддержки, которая начинается с преодоления злоупотребления в комплекте, а также заканчивается тем, что тело, которое вы жаждали.

Соответствующий почтовый пункт навсегда

Партнер вверх

Еще одна вещь, которая может усилить вашу мотивацию для упражнений, – это партнер по тренировке. Пригласите своего супруга, члена домохозяйства, хорошего друга или кого -то еще, кто может выступить в качестве партнера по подотчетности. Партнер по подотчетности – это тот, кто поможет вам удовлетворить ваши цели. Этот человек позволит вам понять, когда вы скользите, а также укажет что -то, чтобы вдохновить вас вернуться на правильный путь. Выберите кого -то, кому вы доверяете, а также желают увидеть, как вы добились успеха. Партнер по тренировке может быть очень веселым, а также уникальным опытом связи для вас. Два человека, работающие над той же целью, – это вдохновляющая идея, которую вы можете использовать в своих интересах.

Инвестировать в твердый масштаб

Инвестирование в шкалу, которая обеспечивает надежные точные показания, поможет вдохновить вас на похудение, еще одна вещь, которую вы, возможно, захотите инвестировать, – это добавка веса, осмотреть этот список добавок потери жира, которые были рассмотрены как лучшие. Если у вас есть хороший масштаб дома, вам не придется ждать, пока вы не доберетесь до фитнес -центра, чтобы увидеть ваш прогресс. У вас всегда будет доступ к немедленному удовлетворению. Вы вдохновите себя в тот момент, когда увидите, что вы сделали разработку в категории потери веса. Стоимость масштабов варьируется от 10 до более 100 долларов. Купите цифровой, который будет очень точным для вас.

Отслеживать свой прогресс

Если вы можете увидеть свой прогресс, эта разработка может заставить вас добиться большего прогресса. Вот почему фитнес -трекеры, а также гаджеты так популярны. Они показывают вам, что вы делаете, а также повышает вашу уверенность, а также вашу веру. Трекеры с физической подготовкой покажут вам ваш пульс, частоту сердечных сокращений, шаги, паттерны сна или более в зависимости от того, какой вы покупаете. Этот продукт может дать вам лучше взглянуть на ваше здоровье и благополучие, а также на ваш прогресс, а также это может привести к тому, что вы с тех пор становятся все более вдохновленными.

Связанные 10 уникальных подарков в последнюю минуту для здоровых мам

Работать с личным тренером

Личный инструктор по фитнесу может стать прекрасным мотиватором. Этот человек имеет специализированное обучение, а его набор навыков в изобилии. Они могут выступать в качестве вашего хорошего друга, а также доверенного лица, с которым вы можете поговорить о своих целях, а также о стремлениях. Этот человек также может действовать как помощник, который будет выработать стратегию с вами, чтобы узнать с самым лучшим планом тренировок для вашегоконкретные цели. Ваш личный инструктор фитнес может помочь вам с элементами питания вашего плана. Они могут сделать несколько советов для продуктов, которые вы можете поесть, чтобы помочь вам похудеть. Кроме того, они также могут помочь вдохновить вас, если вы, кажется, расслабляете или проигрываете интерес. Вы можете найти личный инструктор фитнеса на региональном тренажерном зале, или вы можете искать один в классифицированной рекламе или телефонной книге.

Это некоторые действия, которые вы можете сделать, чтобы вдохновить себя продолжать похудеть. Иногда все, что вам нужно, это маленький подталкиваю каждый сейчас, а также снова, а также то, что подталкивает, может держать вас вверх, пока не удовлетворите свою цель.

Ссылка на этот пост: Пути для сохранения мотивации потери веса

0/5

(0 отзывов)

Распределение заботятся!

Делиться

Твит

Делиться

Следует ли использовать шлепки как тип детской дисциплины?

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Делиться

Вы требуете входа в систему для просмотра этого контента. Пожалуйста, войдите. Не участник? Присоединяйтесь к нам

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Делиться

HOW TO create A best POSTPARTUM care kit FOR mama

As you near the big day, you’re probably focusing on what you need for labor & delivery and whether your home is ready for baby. However, it’s also crucial to consider what you’ll need during the postpartum period. creating a postpartum care kit is a terrific way to set yourself up for an much easier recovery! Not to mention, it will cut down on the need for trips to the store in the early days after you bring your newborn home.

Part recovery and part comfort, the best postpartum care kit is both functional and individualized for your individual needs. use the below list to help you assemble what you need. You could also use it as inspiration for a postpartum gift for another expectant mother!

5 absolute Must-Haves for Your Postpartum care Kit

While creating the best postpartum care kit is a lot more of an art, there are 5 items that every new mommy must have around to make postpartum easier. You must include these in your kit no matter what and then add in extras from our long checklist in the next section.

5 Must-Haves for Postpartum
Honey Pot organic Cotton Herbal Postpartum Pads
Kindred Bravely High-Waisted Postpartum recovery Panties
Frida mommy Upside Down Peri Bottle
Relieving Spray (Dermoplast or earth mama Perineal Spray)
Nipple Cream

How to create a best Postpartum care kit for Mama

Recovery Must-Haves to add to Your Postpartum care Kit

Whether you deliver vaginally or by means of c-section, you’ll need to prepare for inevitable heavy bleeding for the first week or so after delivery. The healthcare facility will likely offer you their conventional postpartum pads, but lots of women find them too bulky and uncomfortable. consider these options instead:

Overnight Pads– Postpartum or overnight pads are a must. I personally loved the Honey Pot company Postpartum Herbal Pads because they were soothing and cooling (many mommies like iced pads, they were uneasy for me so I preferred these herbal pads!).
Instant Ice Maxi Pads– Gone are the days of freezing your own “padsicles” to soothe your nether regions after vaginal birth. These ready-made pads are concurrently soothing and absorbent.
Absorbent Underwear– If you like not to worry about your gigantic pad slipping, consider absorbent postpartum underwear instead. They’re disposable and offer maximum protection, while also being discreet under your clothing. Knix is a popular brand, they are seamless and breathable. lots of c-section mamas recommend wearing these for postpartum.
Frida mommy Upside Down Peri bottle for Postpartum Care– They weren’t wrong when they said to depend on them on this one. depend on us, you’re going to want this if you are having a vaginal delivery. I thought it was way better than the one supplied by the hospital.
Earth mama Perineal Spray– This spray is soothing and relieving. Plus, it sprays upside down so that you can get to all the hard-to-reach places.
Dermoplast– This was actually given to me by my doctor because of tearing during birth and it was an absolute lifesaver.

Mom care Products

Do yourself a favor and go one step additionally than the must-haves in your postpartum care kit. A few extra personal care touches can make all the difference as you navigate this time. There is a lot going on with both your body and emotions, so treat yourself ideal with products like these:

Witch Hazel Pads-When you’re healing from a vaginal birth, you don’t have to just grin and bear it. Soothe your injured and irritated perineal area with medicated witch hazel pads indicated to cleanse, comfort, and promote healing. You can also make your own padsicles with witch hazel. learn how here!
Coconut Coffee Scrub-Your body has been through a lot. treat it ideal with natural products to soften skin and minimize those pesky stretch marks.
Weighted sleep Mask– When you do get a few moments of precious shuteye, make it count with a sleep mask that blocks light and soothes puffy, new-mom eyes.
Postpartum stomach Bandit stomach Band– This band uses terrific support, I especially recommend it for c-section mommies to supply extra comfort while healing.
Promptly Journals Postpartum Journal– This journal is full of prompts, check-ins, therapy tips, words of encouragement, and resources certain to the postpartum period.

Wardrobe essentials for Your Postpartum care Kit

You probably won’t be breaking out your favorite pre-pregnancy skinny jeans as soon as you have your baby. Not to mention, you’ll also be settling into a phase of life that demands comfort as you tackle motherhood. add the following to your wardrobe to make this transition easier:

For every mom:
Comfortable Underwear– depend on us when we say the mesh underwear supplied by the healthcare facility is created for basic functionality only. once you leave the hospital, allow yourself the comfort of a good pair of convertible maternity underwear. These can be worn up high over a c-section incision, as well. ИхМягкий материал и исключительное растяжение проведут ваше послеродовое тело через диапазон форм и размеров.
Мягкие поты-мягкий материал, растяжение и способность к машинке должна быть в верхней части вашего списка для послеродового износа. Удобные, универсальные бегуны, подобные этим, будут вашими брюками для ночных кормов или полуденного сна с ребенком. Они тоже достаточно элегантны для получения посетителей!
Уютный халат – у каждой мамы должна быть расслабляющая одежда, которую легко бросить!
Создание смело послеродовых леггинсов – если вы хотите носить их в течение 3 дней подряд, мы не будем винить вас. Они формируют ваше тело и невероятно удобны для отдыха по дому.

Для сестринских мам послеродового ухода:
Сестринские танки – может быть исключительно сложно найти потрясающий фитинговый бюстгальтер при нормальных обстоятельствах, и еще сложнее, когда ваше послеродовое тело меняется неделю на неделю. Независимо от того, ухаживает ли вы или нет, удобный плавный танк может быть лучшим выбором для сна или дневного времени. Этот от Target – мой абсолютный фаворит! Это удобно и потрясающе для наслоения.
Универсальные кардиганы – с гормонами, которые немного сходят с ума в вашем послеродовом теле, вам может быть необходимо одеваться в слои, чтобы удовлетворить ваши потребности в температуре. Кромкий и удобный кардиган решает эту проблему. Это потрясающе прикрывать эту одежду, витражающую, когда появляется неожиданный посетитель, чтобы встретить вашего малыша.
Бюстгальтер -кормления – когда вы ухаживаете или перекачиваете каждые два часа или около того в начале, уход подходит. Проверьте наши любимые здесь!

Другие дополнения для грудью мамы

Если это также будет время обучения для кормления вашего новорожденного, вы захотите запастись следующим образом в своем комплекте после родословного ухода:

Крем для сосков – крем для соска матери – один из моих любимых для облегчения, когда вы впервые начинаете кормить грудью. Органически и безопасно уходить в качестве медсестер, и это успокаивает и исцеляет неизбежные потрескавшие соски, которые происходят из первых нескольких недель грудного вскармливания. Искренняя компания успокаивает ваш бальзам NIP также великолепен!
Сестринские прокладки – мне нравилось использовать родственные ультра -абсорбирующие многоразовые подушки для кормления из -за их формы и того факта, что они так хорошо держались в стирке. Bamboobies Bamboo версии также потрясающие и производители, которые можно стирать в течение десятков повторных ресурсов. Учитывая, что вы можете легко пройти несколько в день, запасть, так что вы никогда не останетесь без.
Лактационные закуски и добавки – вам понадобятся дополнительные калории во время грудного вскармливания, и эти ценные файлы cookie удваиваются в качестве поддержки лактации. Заполните свой послеродовый желудок и улучшите производство молока, чтобы сохранить свою игру грудного вскармливания. Мне также понравился этот магниевый напиток и легендарное молоко, чтобы помочь остановить забитые воздуховоды!
Изолированная бутылка с водой – грудное молоко состоит из 90 процентов воды, поэтому жизненно важно оставаться увлажненным во время кормления как для вашего здоровья, так и для производства молока. Побалуйте себя новой изолированной бутылкой с водой, чтобы убедиться, что у вас всегда есть освежающий, защищенный от разливов.

Подготовка к послеродовым

Послеродовый период может быть искренне потрясающим временем, когда вы узнаете свой новый пакет радости, но это также физически и эмоционально требует многих мам. Используйте это руководство, чтобы создать свой лучший комплект послеродового ухода, чтобы вы могли удовлетворить ваши потребности, связанные с выздоровлением, личным уходом и уходом. Также важно планировать, как вы будете заботиться о своем психическом здоровье после родословной.

Доктор Ким из Парентолога недавно поглотил наш Instagram и рассказал о том, как рождение ее дочери не прошло, как планировалось, и оставила ее с чувством разочарования. Отправляйтесь в наш основной момент в Instagram под названием «Попросите экспертов», чтобы услышать гораздо больше о своей истории и о том, как она проработала эти чувства.

Вскоре вы будете обернуты в уход за своим очаровательным пакетом счастья каждый момент дня и ночи, но очень важно думать о самообслуживании. Планируйте заранее, чтобы поддержать ваши собственные потребности в этом новом этапе жизни. Вы будете рады, что у вас есть легкий доступ ко всем вашими необходимым веществам после родов, как только ваш ребенок прибудет!

Вам также может понравиться:

Зеленая какашка во время беременности? Вот что знать!

Послеродовый массаж: почему каждой маме нужна такая!

Лучшие подарки для беременных [11 способов побаловать ее!]

Часто задаваемые вопросы

Что я должен получить для послеродового ухода?

Это были мои абсолютные обязательные навыки для послеродового ухода: ночные прокладки-эти прокладки не сделаны специально для женщин после родов, но это указывает на то, что они, вероятно, намного более знакомы для вас. Они выполнят работу, а также помогут вам чувствовать себя намного больше, похожими на себя. Приготовленные подушки для ледяных макси – ушли дни замораживания собственных «панелей», чтобы успокоить ваши нижние регионы после вагинального родов. Эти готовые прокладки одновременно успокаивают и впитывают. Они одноразовые и обеспечивают максимальную защиту, а также осторожен под вашимодежда. Я люблю эти мальчишеские трусы из Target, они бесшовные и дышащие. Мама Фрида в перевернутой бутылке Пери для послеродового ухода – они не ошиблись, когда сказали, что они зависят от них от этого. Зависит от нас, вы захотите это, если у вас вагинальная доставка. Я думал, что это было намного лучше, чем тот, который поставляется в больнице. Земля мама перинеальная спрей – этот спрей успокаивает и снимает. Кроме того, он распыляет вверх дном, чтобы вы могли добраться до всех труднодоступных мест.

Стоит ли послеродовой комплект Frida Mommy Mommy?

Если вы стремитесь сделать вещи простыми, послеродовой комплект Frida Mommy – хороший выбор. Тем не менее, я бы действительно порекомендовал вместо этого комплект для предметов медицинского учреждения Frida Mommy Mehialcare. Он включает в себя бутылку Frida Mommy Peri, которая была одним из моих любимых послеродовых вещей в целом.

Какие прокладки лучше всего после доставки?

Фрида Мама Мгновенные ледяные подушки были моим абсолютным фаворитом после доставки. Я также рекомендую послеродовые прокладки Honey Pot Company и прокладки Natracare.

Вставник – #Wordlesswednesday с #Linky во вторник

Обмен заботливо!

Делиться

Твит

Делиться

Пока я вчера работал в своем саду, я начал слышать крана, нажав, постукивая звук. Сначала я подумал, что, может быть, соседка бьет. Но затем один из моих детей подошел ко мне и сказал: «Мама, дятла, клевета на дом соседа, и Гленда (наш кот) волнуется».

Моя первая мысль была: «Я должен получить камеру, это будет идеально для бессловесной среды», но потом я понял, что это не очень хорошо. В конце концов, эта маленькая птица нарывает дом соседа. После фотографирования я сказал себе,

«Дорогой Господь, пожалуйста, прости меня за то, что я подумал о том, чтобы сделать фотографию вместо чувств моих соседей».

В то время их не было дома.

Возьмите нашу новую кнопку!

Небольшой

 без словной среды Linky-Журнал здоровых матерей

Большой

Это наш бессловесный пост в среду на неделю. Проверьте эти потрясающие блоги для гораздо более бессловесных средах.

Правила этого #bloghop

Оставьте мне комментарий, поэтому я могу проверить свой блог.

Посетите другие блоги, связывающие.

Связаться со своей бессловой пост в среду

1. Зоопарк Талберта с Linky

2. Здоровые матерей Mag с Linkcy

3. Не позволяйте людям сводить вас с ума, когда вы можете ходить

4. Apel в день

5. Бессловесная среда лося на свободном #WW – Матери О

6. Китти – Линди

7. Мои маленькие мальчики -барабанщика: сентябрьский потоп

8. Создайте с восторгом – Связайте!

9. Bethere2day Linkfest

10. ради любви к собаке – Linky

11. Приключения в Уэзиленде: фестиваль художественного фестиваля Fremont

12. Не приглашенное изучение библейской библейки – вы бы присоединились ко мне – y

13. Изображение: еженедельное фото Linky

14. #happyhallloween от @butterfinger! Ww, w/linky!

15. Ballymaloe House – Форма 16 художественная выставка

16. Боракай и связывание

17. Остров Кусу | Флостен Рай

18. Остров Батам – Индонезия | Флостен Рай

19. Просто отдыхаю – проблеск надежды

20. RMB – первый день пятого класса с Linky

21. Агент 54: студия воина, с Blitzed Wolf

22. Просто играю в дом – Подпись с этим с Linky

23. Блог смешанных обзоров – бессловесная среда с Linky

24. LC: кукла с пухлым дрянником … Lalka Pyza

25. LC: Doll Girl Scout Julka … Lalka Harcerka Julka

26. Водопады Новой Зеландии на Albom Adventures

27. Фика, шведская традиция | Блог старшей сестры

28. соседский сад, Фармингтон, Мичиган | Коммер29. Лучший из Лонг -Айленда и Центральной Флориды: WW

30. Переход на шаги Selaron в Бразилии

31. родительский клуб W Linky – обратно в школу –

32. Чего ожидать, когда вы …

33. Солнце и дети- вот что вам нужно знать

34. Мой фиолетовый мир: WW: Маленькая Италия, Нью -Йорк

35. Семейное развлечение в музее Alive Singapore Linky

36. Конец летнего вида на старый дом Фармингтона | Комфрат

37. Известный замок-кошка Наджака

38. Bethere2day Linkfest

39. Книги Аманды и гораздо больше ~ Linky

40. Бумажная луна Джека: танцы в сентябре

41. Московский нович в Albom Adventures

42. ClaireJustineoxox Linky

43. Где были дикие вещи: бежать в цирк

44. О, мои сердца, девочки, фантастическая среда

45. Ballymaloe Cooking School Gardens

46. ​​Апел в день

47. Фотогеография: замок герцогов Мазовии

48. Бессловесная среда Footloose #WW – Собственные слова Матери

49. Пейзажи Мазовии

50. Изображение: еженедельно

51. Британность бесплатна: наконец -то дома – Linky

52. Бронкс зоопарк животных! Ww w/linky!

53. Палс – Линди

54. Аннаполис, Мэриленд

55. Приключения в Уэзиленде: Русская речная джазовая фестива

56. Необычное небо Кентукки – Линди

57. Сентябрьские голы и августовский резюме | Блогер любит т

58. Kasztanki – fotoblog: romantycznoå ›ä ‡ / romanticis

59. Создать с восторгом – Связанный разъединок!

60. Niner’s подразумевает безвестную среду с Linky

предыдущий
1.
2
следующий

Коллекция закрылась. Пусть другие люди знают об этом через Twitter.

Проверьте эти потрясающие блоги, которые участвуют в бессловесной среде каждую неделю.
RCH Reviews
Чудочный блог Элли
Китти Партий
Агент Тайна Дело, где я в среду
Пикантный праздник
Путешествующие кошки
Гей Нью -Йорк Отец без словесных видео в среду
-Stephs wreat ww
Джойс Ланкси WW
Dominque’s Desk ww
Simple Life Mother Blog Hop Hop
Глупый детский блог ww
Звезда в моей собственной вселенной
Клэр Джастин- блог в среду
Тейлор Джоэль WW
Мэри Денман WW
Тальберт зоопарк
Мой маленький барабанщик молодые мальчики ww
Мясные мясники ниша ww
Взгляд в мой рай
Совершенно фантастическая связь вторника
Мои пинтервентуры Merry Monday Minckup
Apel в день
Бессловесная среда
Наш мир во вторник
Приключения в Уэзиленде
Просто играю в дом
Кейт брус
Родительский клуб

Связанные 10 различных подарков в последнюю минуту для здоровых мам

Если я забыл ваш блог, дайте мне знать в комментарии, и я добавлю вас на следующей неделе!

Добавили свой блог в наш совершенно бесплатный каталог блога? Нажмите здесь для вашего списка.

Ссылка на этот пост: Вставщик-#WordlessWednesday с #Linky во вторник

0/5

(0 отзывов)

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Делиться

5 причин, по которым гораздо больше, а также гораздо больше людей утверждают, что в День святого Валентина

– это забота!

Делиться

Твит

Делиться

Независимо от того, находитесь ли вы в паре или в одиночестве, День святого Валентина включает в себя ожидания, а также давление. С #CoupleGoals в качестве постоянно трендового хэштега, много фотографий пар в социальных сетях, одержимости звездными разрывами, а также составами, а также телевизионными шоу, такими как холостяк, а также девичник, служащий надуванным романтиком, посыпанный драмой, метод, метод, метод, метод, метод, метод Мы верим, как и романтику изменились. Доктор Санам Хафиз, лицензированный нейропсихолог из Нью -Йорка, описывает, почему так много людей утверждают, что «никак» в День святого Валентина, а также использует некоторые варианты, которые меняют это неблагоприятное мышление.

1. «День святого Валентина – это« Отличный отпуск », а также я все еще сломался с Рождества».

Когда деньги напряжены, многие люди могут захотеть сократить расходы, особенно на то, что они считают легкомысленными. «Финансовая тревога – это типичная вещь, а также когда люди заставляют себя чувствовать, чтобы потратить, они обижаются, а также хотят страховать претендовать на свою власть», – описывает доктор Хафиз. Вместо того, чтобы бойкотировать весь роман, поместите максимум 20 долларов на подарки, а также увидите, насколько милы, вдумчивые и инновационные вы можете получить.

2. «Каждый ресторан перегружен, а услуга ужасен».

Ничто не убивает романтику быстрее, чем толпы, а также плохой опыт работы. Учитывая, что все собираются поесть в День святого Валентина, в эксплуатации будет промежуток времени. «Один из методов для празднования пар – это позвонить в их предпочтительный ресторан в разработке, а также приготовить еду, которую они могут забрать, а также разогреть дома», – предлагает доктор Хафиз. «Вы можете либо вырвать элегантные блюда, а также платье, либо вы можете поту, а также есть, наслаждаясь фильмом, что важно, что вы получаете удовольствие от себя, а также не стресс», – добавляет она Анкет

Связанный со здоровьем и оздоровительным уходом с самаритянскими министерствами: «Теперь у меня есть здоровье и оздоровительное уход», – говорит участник

3. «Мы были вместе целую вечность. Ежедневно – День святого Валентина! Действительно ли мы требуем праздновать? »

«Празднования, а также традиции имеют решающее значение в связи, а также когда они осенью, это обычно свидетельствуют о сложности, а также отключении. Хотя вы, возможно, не чувствуете необходимости делать что -то элегантное, используя день, чтобы оценить, как у вас есть так же, как и жизнь, которую вы создали, даже если это немного », – советует Хафиз.

4. «Я не замужем, так какой смысл?»

Снова соло в День святого Валентина, все больше причин превратить его в себя, как день. Быть одиноким в День святого Валентина может быть трудным для людей, особенно для тех, кто все еще исцеляется от разрыва или развода. «Вы хотите действительно быть добрым, а также заботиться о себе. Бронирование массажа, стрижка или создание одной женской ночи с вашими одинокими друзьями может быть именно тем, что нужно. Сосредоточьтесь на создании собственного счастья », – заявляет доктор Хафиз, который часто видит связь между тревожностью, а также стрессом и беспокойством по поводу праздников.

5. «Я просто настану, как в роли, так и романтике, а также все эти вещи».

Некоторые люди просто сосредоточены на других вещах, которые являются главными в их жизни. Есть много женщин, которые включаются гораздо больше, получая заработок за свои услуги, чем в отношении себя с внешним одобрением или проверкой. Было увеличено женское предпринимательство с гораздо большим количеством тысячелетий, а также генерала X’ers, предпочитающих развивать империи, чем очаровательные отношения. Для них это всего лишь 14 февраля, средний метод указывает на короткий месяц. «Нет ничего плохого в том, что женщины хотят сосредоточиться на своей экспертной жизни. Они часто чувствуют, чтобы сосредоточиться на бизнесе, романтике, что может привести к тому, что они могут потерять фокус, должны быть отложены на некоторое время, это гораздо более типично в наши дни », – делится доктор Хафиз.

Связано, почему вы должны добавить фитонутриенты в свой рацион

В то время как много государств «никакого пути» в День святого Валентина, миллионы, заявляющие, что я делаю.

Согласно опросу 1000 человек, проведенных Джеймсом Алленом, в интернет -бриллианте, а также розничной торговле модными ювелирными украшениями, 43 процента Дня Святого Валентина Миллениалов – их лучший выбор предложения. Ноябрь – февраль думает о сезоне предложений.

Некоторая другая удивительная статистика, которая явно показывает, что Купидон не уйдет в ближайшее время.

В 2017 году NAФедерация розничной торговли взимает оценочные общие расходы на сумму более 18,2 млрд долларов. Это типично от 136,57 долл. США на человека.

Ювелирные изделия являются наиболее выдающимся подарком с 20 процентами потребителей, которые должны получить ювелирные изделия, с общей суммой 4,3 миллиарда долларов, сообщает NRF.

2 миллиарда долларов будут потрачены на цветы, причем розы будут много популярны. По словам общества американских флористов, созданы 250 миллионов роз.

Американская ассоциация карт приветствия говорит, что рынки выплачивают в 1 миллиард … действительно, люди 1 доллар … за бумагу.

О докторе Санам Хафиз:

Д -р Санам Хафиз Псид – лицензированный научный нейропсихолог из Нью -Йорка, преподаватель -наставник в престижном колледже преподавательского университета Колумбийского университета, а также создатель, а также научный директор подробных консультаций Mental Services, P.C. Нейропсихологический, развитие, а также академический центр на Манхэттене, а также королевы.

Д -р Хафиз мастерски применяет свой многолетний опыт, связывающий умственные последствия, чтобы решить некоторые из современных типичных проблем, таких как образ тела, зависимость от социальных сетей, отношения, стресс в рабочей среде, воспитание детей, а также психопатология (биполярная, шизофрения, депрессия, тревога и т. Д. …). Кроме того, доктор Хафиз работает с людьми, которые испытывают из -за публикации травматического состояния тревоги (ПТСР), обнаруживая недостатки, интерес, а также проблемы с памятью, а также злоупотребления. Доктор Хафиз часто делится своими надежными знаниями в различных новостях в Нью -Йорке, а также часто появляется на CNN, а также на докторе.

Связаться с ней с помощью Twitter @compreherendmind или www.comprehendthemind.com

Ссылка на этот пост: 5 причин, почему гораздо больше, а также гораздо больше людей. ‘В День святого Валентина
Связанный с использованием семян горчицы для острой пищи

0/5

(0 отзывов)

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Делиться

Сколько беременностей случайно?

Слово, которым я чаще всего подвергался воздействию или воспринимается с использованием себя, для обсуждения незапланированных беременностей, является «удивлением». На самом деле, в Facebook месяц назад я спросил вас, ребята, была ли ваша беременность запланирована или сюрпризой, и около половины из вас сказали «сюрприз». Я думаю, что там есть немного недоразумения. Когда я говорю «сюрприз», я не имею в виду: «Я взрослый, и я не использовал контроль над рождаемостью, потому что я думал, может Во мне выращивается человек. МОЙ БОГ! Мальчик, я удивлен! » Я имею в виду: «Я вообще не планировал забеременеть».

Я думаю, что я использовал неправильное слово, когда я выбрал удивление, и теперь я наткнулся на опрос, который подставил меня прямо – и ответил на вопрос, который я всегда задавался вопросом: сколько беременностей непреднамерено? Как серьезные сюрпризы.

Мой приятель Стейси прислал мне ссылку, которая привела меня к крупномасштабному обследованию, организованному подключением родов. Исследовательская фирма поставила миллиарды вопросов о материнстве, родах и состоянии матерей. Опрос проводился онлайн, поэтому участниками были женщины с доступом к Интернету. Когда я читаю цифры, касающиеся «намерения» беременности (слово, используемое в исследовательском отчете), я чувствовал себя удовлетворенным.

Затем я сделал этот график, чтобы показать вам.

Если вы являетесь гиком данных или заинтересованы в материнской медицинской помощи, рождении или грудном вскармливании, посмотрите все результаты опроса здесь.

Как защитить зубы вашего ребенка на дешевом

, совместно с этим заботятся!

Делиться

Твит

Делиться

Покупка продуктов стоматологической помощи может быть огромной хлопот. Вы идете в магазин, вы смотрите на остров и видите десятки, если не сотни продуктов, которые вы можете выбрать. У каждого есть яркие, светящиеся этикетки о том, почему они лучшие и как они вам нужны для зубов.

И это куча лжи.

Вы можете сохранить зубы вашего ребенка, на 100% здоровым всего за 20 долларов в год. Ниже мы посмотрим на срыв.

зубной врач

Прежде чем мы перейдем к распаду цены, мы добавим эту записку. Часто ваш стоматолог будет предоставлять вам продукты бесплатно, когда вы идете на осмотр. Примечательно, что вы получите бесплатную зубную щетку, свободную нить и крошечную упаковку зубной пасты. использовать это! И, если у вас есть несколько детей, попросите больше! Стоматологи могут получить эти предметы за очень дешевые и чаще всего будут в восторге от того, чтобы помочь вашим детям держать зубы в чистоте. Одно это может полностью удалять стоимость зубных щетков и нити часто.

Зубная паста

Сама зубная паста – это полный кошмар для просмотра. Существуют разные способы сделать более белые зубы, полости, здоровье десен, неприятный запах дыхания, в целом здоровье полости рта … список можно продолжать и продолжать. Основная идея – фторид. Вот и все. Не потратил сумасшедшие суммы денег на какую -то особенную формулу. Это на самом деле не намного больше. Если ваш стоматолог рекомендует некоторую особенность, обязательно возьмите их рекомендацию. В противном случае просто получите зубную пасту на основе фтора и покончитесь с ней.

Главное, что нужно искать с зубной пастой, – это цена за унцию. Чем ниже это значение, тем лучше цена. Ниже у нас самая дешевая цена, которую мы могли найти в Интернете. Имейте в виду, что эти цены не включают доставку или налог.

Связаны 4 привычки для более здорового Дня благодарения

Рекомендация: Зубная паста для защиты от полости

Безусловно, самая дешевая зубная паста, которую мы могли бы найти, – это зубная паста защита от полости от цели. Этот вариант поступает в 14,5 цента за унцию, что намного дешевле, чем любая другая паста, которую мы нашли. Кроме того, следующими самыми дешевыми вариантами были отбеливающие зубные пасти, которые дети не должны использовать. Абразивы принесут больше вреда, чем пользы для зубов. Придерживайтесь защиты от полости прицела. Вы будете держать зубы чистыми как свисток. В качестве примечания, размер трубки зубной пасты защиты от полости прицела немного меньше (6 унций), поэтому вам, вероятно, понадобится три или четыре за целый год.

Зубные щетки

В настоящее время есть множество вариантов сумасшедших зубной щетки. Вы можете легко потратить 200 долларов на электрическую зубную щетку, которая имеет сверхзвуковую технологию, таймеры на грани, 8 вариантов замены. И т. Д. Дело в том, что мы долгое время использовали ручные зубные щетки, и они все еще работают довольно хорошо. Да, клинические исследования показывают, что электрические зубные щетки лучше чисто, но это не значит, что у вас не может быть здоровых зубов без них. Самая большая часть здоровья зубов происходит от чистки два раза в день в течение двух минут каждый. Независимо от того, какая зубная щетка у вас есть, если вы сделаете это и используете зубную пасту на основе фторида, ваши зубы будут здоровыми.

Предложение: Colgate очень чистая зубная щетка средней среды

Самым дешевым вариантом, который мы нашли для пакета зубной щетки, был очень чистый пакет средней зубной щетки Colgate на Amazon. Имейте в виду, что вам нужно заменить зубную щетку каждые три месяца. Этот пакет включает в себя четыре зубные щетки, поэтому вам понадобится только на упаковке для каждого члена вашей семьи. Эти зубные щетки поступают в 65 центов за щетку.

Связанная жизнь с биполярным – как справляться с симптомами

Нити

Нить немного сложнее выяснить, потому что они поставляются по цене за двор. Согласно общим рекомендациям стоматологии, вы должны использовать около 10 см зубных нихо что (около 4 дюймов) за использование. Это означает, что вы получите около 9 подтолков за двор. Как правило, стоматологи рекомендуют вам развеваться один раз в день, поэтому вам понадобится около 41 ярда зубной нитью в год.

Когда вы смотрите на варианты зубца, вы найдете ряд выборов в виде нить. Они действительно удобны, но они значительно дороже и довольно ужасны для окружающей среды (все они сделаны индивидуально из пластика и имеют одноразовое). Если вы пытаетесь снизить цену, вы сэкономите значительно больше денег, заняв стандартную струнную нить. Да, есть очень дорогие варианты, которые будут чистить зубы лучше, но идея здесь такая же, как зубные щетки: струнная нить работает нормально для очистки зубов.

Предложение: приравнивать восковую вмятинуal floss.

Самая дешевая нить, которую мы нашли, была приравнивающая вощеная зубная нить в Walmart. Этот 120 дворной упаковки нитью составляет всего 1,2 цента на двор. С 9 используемыми на двор, он выходит примерно к .13 цента за использование. Это довольно дарн дешево. Кроме того, имейте в виду, что 120 ярдов – это больше, чем вам понадобится в течение года. Этот единственный пакет FLOSS будет легко проверить вам два года, если вы используете его ответственно.

Жидкость для полоскания рта

Самая большая стоимость вашей рутины ухода за полостью рта, несомненно, будет жидкость для полоскания рта. Когда мы провели номера, рта для полоскания рта вышла примерно на 25 долларов в год, даже в самый дешевый. Все остальное объединилось всего около 20 долларов, поэтому вы можете немного сократить свой бюджет, если вы не получите ни одного.

Связанные простые способы включить белок в каждый прием пищи

Вообще говоря, для полоскания рта очень полезно для здоровья устного ума. Пропуская его целиком не рекомендуется, но вы можете придумать лучшие варианты дешев. Первый – просто использовать соленую воду. Просто очистите старую бутылку кетчупа и наполните ее водой. Добавьте около половины чайной ложки соли на чашку воды (8 унций). Обязательно потрясите его каждое утро, прежде чем использовать, чтобы все было хорошо.

От Jeffery Williams для журнала здорового мама

Поставщик чистых зубов, здоровых десен и супер улыбается, Jeffery Williams – это проверенный эксперт по окрестному здоровью. Когда он не исследует и писать статьи на свой веб-сайт, он завоевал северные леса штата Вашингтон с его женой фиолетовой.

Посетите oradyne.net здесь: http://oradyne.net/

Следуйте Oradyne на Twitter, Facebook и Pinterest.

Ссылка на этот пост: Как защитить зубы вашего ребенка на дешевых

0/5

(0 отзывов)

Распределение заботятся!

Делиться

Твит

Делиться

Научитесь носить спор, как вы носите нижнее белье

, обмену заботой!

Делиться

Твит

Делиться

Что общего у черного кружевного плюша, а также спора? Если вы в любом из них также долго, они могут проникнуть в места, которые они никогда не были разработаны, чтобы идти. И, когда они это сделают, э -э. Анкет Анкет У вас гораздо больше сложности, чем немного дискомфорта.

Позволь мне объяснить. У меня был неприятный опыт использования Тедди в течение восьми часов. Я был 22-летним молодоженом. Я засмеялся в сделке с гравитацией, а также безопасность терминала полета и безопасность и безопасность не были такими, как сегодня. После продолжительной поездки в компании я хотел удивить свою вторую половину, поэтому я вылетел из Индианаполиса, штат Индиана, в Лоутон, штат Оклахома –829 миль, не зная ни на чем черный плюшевый, так и пальто.

То, что я имел в виду для Великого, не получилось так хорошо. Зимний сезон штормы, а также задержки с погодными условиями превратили 2-часовую поездку в восьмичасовой кошмар с плюшевым, вызванным блюдами. Моя добыча была в огне.

Я осмотрел свои сумки, поэтому у меня не было выбора изменить что -то другое. Обстоятельство стало опасным. Точно же самое происходит, когда мы также даем конфликтам задержаться в наших браках или пытаемся разрешить их нездоровыми способами.

Что произойдет, если бы мы относились к спору в наших браках, как мы относимся к белу?

1. Мы будем искать методы, чтобы быстро выйти из этого.

2. Мы имеем дело с этим с осторожностью.

Нижнее белье не разработано для комфорта. Вы не ожидаете, что он будет в этом долгое время. Точно же самое относится и к разногласиям с вашим супругом. Мы не должны их предотвратить, однако мы не должны оставаться в них долгое время.

Я бы солгал, если бы не признал, что это были самые неприятные восемь часов в моей жизни. в некоторых случаях . Анкет Анкет Быть неприятным на некоторое время, пока окупается огромным в долгосрочной перспективе.

Связанные теории эмоций – что они?

Возможно, вы никогда не летали по пересеченной местности с огромной блюдами, сжигающей трещины (и я бы не рекомендовал), однако, скорее всего, вы были в других неприятных ситуациях. Возможно, вы боретесь со своей второй половиной, а также за то же самое. Возможно, ваши разногласия длится дольше, чем должны. Возможно, у вас есть постоянные споры с вашей свекровью, соседом или коллегой.

Никто не любит дискомфорт от разногласий, однако они случаются. Нет никакой пользы, чтобы избежать разногласий или задержки в них.

Браки не распадаются в одночасье. Когда в раю появляется сложность, предложите с ним. Не допускайте ошибки, позволяя разногласиям выдвигать единство в вашем браке.

Я буду первым признать, что я не профессионал в разрешении споров. В некоторых случаях я позволяю вещам идти дольше, чем следовало.

Путешествие восемь часов в плюшевой в середине зимы было несчастным. Самолет был душным. Я не мог снять пальто. Подкладка прилипала ко мне, как сарана. И я сопротивлялся побуждениям царапать неподходящие местоположения весь метод дома.

Дискомфорт в обращении с спором того стоит. Когда это касается конфликта – как использование нижнего белья – быстро выходит из него, а также защищает гармонию ваших отношений.

После восьми часов пыток Тедди я решил, что я могу качать трусики бабушки до конца нашего брака. Я заработал это.

Как вы предлагаете с спором в своих отношениях?

Шейла Qualls-бывший частный журналист, а также редактор газеты, удостоенной награды армии США The Cannoneer. Шейла теперь-домохозяйная мама, спикер и писатель. Шейла составляет из опыта 30 -летнего брака, пятеро детей, домашнего обучения, 10 бизнес -ходов, двух собак, а также хорька. (Пусть они отдохнут с миром.) Она вдохновляет женщин, предоставляя им взгляд на свой мир с юмором, а также прозрачностью, один неудобный момент за раз. Она помогает женщинам ориентироваться в эмоциональных поворотах жизни, а также выбирает уверенность в середине хаоса. Вы можете соблюдать ее на Facebook или в ее блоге по адресу http://www.sheilaqualls.com.

Ссылка на этот пост: научитесь носить спор, как вы носите нижнее белье
Связанное королевское желе включает отдельные белки, а также питательные вещества

0/5

(0 отзывов)

Обмен – это забота!Делиться

Твит

Делиться

О бесстрашном, Арианна Хаффингтон

из многих страхов, которые Арианна Хаффингтон считает, в конечном итоге быть бесстрашной… в такой же работе, как и жизни, которую я больше всего ассоциируюсь: «Я пытаюсь говорить?» Анкет Времена, когда я не поделился своей точкой зрения, опасаясь быть неправильным или не любимым, так же, как и многие, чтобы сосчитать. Скорее всего, я мог бы сделать еще много еще в моей карьере, если бы я поговорил больше, однако в то время, я предполагаю, что я ошибся в чем -то, а также буду рассматривать как наивную маленькую девушку. Честно говоря, на меня влияют слова поддержки Хаффингтона. Она даже звонит по телефону, что функция «наивного бита девушки» – это та, за которую многие женщины цепляются на работе, предлагая услуги, а также поддержку другим, а не руководству. «Могу ли я помочь вам с чем -нибудь еще?» Я уверен, что я говорил больше раз, чем: «Я бы хотел, чтобы вы сделали, это…»

Я еще больше тронут ее признанием того, что женщины особенно борются с стрессом и беспокойством во многих аренах жизни; Поэтому у нее есть особое беспокойство как мама двух женщин, которую ее дочери работают над тем, чтобы оказаться бесстрашными. Она не хочет, чтобы их подавляли или сорвались опасениями, что ее недостаточно, достаточно мудры или достаточно сильны. Мужчины, как она отмечает, обычно стимулируются и взволнованы проблемой, в то время как женщины с большей вероятностью боятся неудачи или даже успеха. В начале книги она дает замечательный пример того, как именно она превратила в мышление дочери своего школьного возраста, предполагая, что бабочки, которые она почувствовала до того, как выступление учреждения было волнением, а не страхом.

Поскольку Хаффингтон работает так же хорошо, а также социализирует в элитном круге, анекдоты, которыми она делится как из необычных, так и от опытных людей, многие из которых имена, с которыми мы уже знакомы. Немного содержимого книги исходит из крупных исследований или измеримых тенденций. Основная часть этого – истории о известных людях, в том числе сама Арианна Хаффингтон. Единственный раз, когда это действительно беспокоило меня, это то, что она указывает на законодательство Джуда в качестве примера парня, который оставил своего более опытного жениха за свою менее опытную няню. (Мужчины не думают об успешных женщинах.) Не заставляйте меня начинать с этого. Моей второй половине уже пришлось слушать мое социологическое объяснение того, почему это событие совершенно не имеет значения для всех, а также для всех в мире, кроме Джуда, жениха, няни, а также для детей. (Даже если Хаффингтон прав, а также парень действительно не думает об успешных женщинах.)

П.с. Изображение законодательства Джуда предоставлено, чтобы вы не читали.

Темы, затронутые тем, что в конечном итоге стали бесстрашным разнообразием от денег до того, чтобы работать с верой. В конечном счете, ее цель, тем не менее, состоит в том, чтобы повлиять на социальную модификацию, завернув книгу с главой под названием «Бесстрашно изменять мир». Она призывает нас добровольно работать с нашими домохозяйствами, а также сражаться с любыми типами страхов, которые у нас могут возникнуть, так же большие проблемы, у нас недостаточно, чтобы дать, или, как в ситуации ее калифорнийского губернатора, вы не можете не победить.

Последняя страница о том, что в итоге станет бесстрашной, дает лучшие 10 советов Арианны Хаффингтон, чтобы в конечном итоге быть бесстрашным, в том числе «Использовать зеркало, чтобы убедиться, что ваша помада не смазывается, чтобы не судить вашу ценность как личность». Эта книга проста в проверке, а также будет замечательно показать хорошего друга или родственника. (Подсказка, подсказка, подарок на День Матери…)

> Порядок в конечном итоге быть бесстрашным от Amazon.com

Играйте в детском саду еще один тип

Ваша регулярная сложность (номер 22 из 52!) – наслаждаться радугой цветов в внешнем питомнике. Носите своего младенца, чтобы она могла видеть, а также прикоснуться, а также слушать выставки ветра; совершить поездку по орхидеи горячим домом; а также наблюдать за кои в пруду из водяного сада (яркая рыба роятся так же, как и приветствует молодежь, так как они ожидают еды). Младенец идеально подходит для навигации по узким уголкам.

В Беркли мне нравятся детские сады Ист -Бэй для его рядов, а также ряды ярких цветов, а также забавных бабочек. Просто следите за пчелами.

Это ваш 22 -й вызов.

Вы полны этот вызов? Поделитесь своей историей.

Что ты купил? Прокомментируйте ниже, а также позвольте нам аплодировать вам.

Поделитесь фотографией в Instagram с #RookieMoms или Facebook.

Ваша младенца также станет, чтобы использоваться у поставщика младенцев, пока вы объясняете разницу между многолетними растениями и однолетними растениями? Маленькие дети, а также дошкольники готовы «помочь» посадить свои собственные предпочтительные овощи на заднем дворе.

Не ваш стиль? Выберите другую задачу.

[Фото: депозит фото/Хизер Флетт]