.
Делиться
Твит
Делиться
08/feature/sleep_apps/index.html
Полностью ты: образ жизни
6 приложений для хорошего ночного сна
Нэнси Калиш и Бенджамин Каппелло для полностью вас
Проблемы с падением или засыпанием? Перестаньте подчеркнуть и подвергать риску здоровье. Попробуйте один (или еще) из этих приложений, чтобы сгладить путь к удовлетворительному сна.
Глубокий сон с Эндрю Джонхом
Почему мы любим это: независимо от того, насколько беспокойно ваш день, методы расслабления этого приложения помогут вам расслабиться, оставить стресс и уйти.
Работает с: iPhone, iPod Touch, iPad, Android
Стоимость: $ 2,99
Расслабьтесь и отдыхают медитации
Почему мы любим это: медитация – это замечательный способ прояснить ваш разум из всех этих раздражающих мыслей, которые не бодят, и это приложение показывает вам, как сделать это эффективно за пять минут – даже если вы никогда не размышляли раньше. Это также замечательно, когда вам нужен быстрый перерыв в расслаблении в течение дня.
Работает с: iPhone, iPod Touch, iPad и Android
Стоимость: 0,99 долл. США
Упреждающий сон
Почему мы любим это: Хотите улучшить свои привычки сна? Это приложение помогает вам отслеживать и анализировать ваши личные шаблоны, чтобы вы могли их изменить. Это также позволяет вам установить любую песню в вашей музыкальной библиотеке в качестве тревоги и заставляет вас играть в игру, стимулирующую мозг, чтобы отключить ее и запустить вас.
Работает с: iPhone, iPod Touch, iPad, Android
Стоимость: 0,99 долл. США
Сигнал будильничества в цикле сна
Почему мы любим это: если вы склонны просыпаться на устаре, это может быть потому, что ваш сигнал тревоги должен выходить, когда вы находитесь в фазе глубокого сна. Это приложение может изменить это. Он использует акселерометр в вашем телефоне, чтобы контролировать ваши движения, определяя, в каком цикле сна вы находитесь, а затем разбудит вас, когда вы находитесь в самой легкой фазе. Результат: гораздо меньше усталости. Цикл сна также отслеживает данные вашего сна, отображая их на простых для чтения графиков.
Связанный со здоровым подходом к перекусам
Работает с: iPhone, iPod Touch, iPad, Android
Стоимость: 0,99 долл. США
спящий
Почему мы любим это: это приложение превращает ваш телефон в успокаивающую звуковую машину, которая блокирует другой шум и заставляет вас спать с выбором из 65 разных звуков из тех, которые встречаются в природе, белый шум, музыку, даже избиение сердца или разнообразие классических колыбельных. Это также функционирует как будильник.
Работает с: iPhone, iPod Touch, iPad
Стоимость: 0,99 долл. США
Расслабляющие сцены природы
Почему мы любим это: для тех, кому нужно больше, чем звуковая машина, чтобы заблокировать день, это идеальное решение. Он сочетает в себе визуальные эффекты, вызывающие сон (например, завораживающий кост) с десятками расслабляющих повторяющихся звуков (щебетание сверчков, водопад), которые вы можете объединить и сложить любым способом, который вам подходит.
Работает с: iPhone, iPod Touch, iPad
Стоимость: 0,99 долл. США
Какие ваши любимые приложения для сна? Добавьте в наш список!
Больше рекомендаций приложений:
5 iphone apps I Can’t live Without
5 бесплатных приложений для Android для здорового питания
Лучшие приложения для iPhone для мам
Best apps for Grandparents
The only 10 Android apps You’ll ever Need
Nancy Kalish is the managing editor of completely You. She is a certified health coach, and an editor and writer with more than 20 years of experience. She has covered health, nutrition and oral health for Prevention, Health, SELF, real Simple, The new York Times and more. Benjamin Cappello is a professional researcher.
Link to this post:6 apps for a good Night’s Sleep
0/5
(0 отзывов)
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться
