Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться
-06/feature/stop_vacation_weight_gain/index.html
Полностью ты: еда
Микки Калиш за то, что вы, диета, трудно сделать дома. Однако, когда вы находитесь в отпуске, это может быть чертовски невозможно. Вы хотите расслабиться, повеселиться, съесть этот кусочек девятислойного шоколадного торта (или, возможно, двух), когда вы чувствуете, что это … кто хочет беспокоиться о ограничениях на питание?! В конце концов, вы в отпуске! Реальность такова, что удручает найти дом с нежелательным сувениром дополнительных фунтов. Отличная новость: с небольшим планированием предварительного обмена вы можете иметь свой торт (просто не весь), а также съесть его тоже. Вот как именно получить удовольствие в вашей следующей поездке, не получая веса, а также, возможно, даже вернуть несколько фунтов легче. Планируйте план действия. Поверьте, что вы должны сделать, чтобы предотвратить вес в отпуске. Например, если есть йогурт во второй половине дня, помогает вам переедать ужинать дома, позвоните в ваш отель, чтобы узнать, предлагают ли они его в своем баре Snack, или есть ли в продуктовом магазине поблизости. Распределите близкие рестораны, чтобы увидеть, которые подают наиболее благоприятные для диеты блюда (многие публикуют свои меню онлайн). Вы даже можете узнать, что подается в закусочных в парках стилей, музеях, а также в других достопримечательностях. Хотя вы определенно не можете планировать каждую еду, а также, скорее всего, не захотят, – создание плана действий начнет вас с позитивного отношения «может сделать, может диета». Анкет В дополнение к упаковке здоровой еды, а также закускам для поездки на полете или транспортных средствах, сохраните запас жевателей, мяты или мало сложных конфет в вашей сумке или рюкзаке на протяжении всей поездки. В крайнем случае, у вас будет что-то быстро, легко доступное для того, чтобы учесть аппетит, а также не дать вам путешествовать по этому ломтике пиццы или конфетки. Мини-фридж в вашем гостиничном пространстве-это кошмар диета. Даже не открывайте это. Это минное поле того, что вы не должны есть (и при астрономических затратах). Ваш лучший вариант – попросить администрацию устранить содержимое. Хотите верьте, хотите нет, они сделают это. Помните, вы гость. Затем наполните пустой холодильник, удобными для диеты, такими как йогурт, 100-калорийные закуски с печеньем, чипсами или свежими фруктами-даже лучше. Узнайте меню Lingo. Тревожно о том, чтобы питаться идеалом в чужой стране? Многие туристические книги включают перевод меню. Если информация недостаточно уверена, перейдите на веб -сайт, такой как Freetranslation.com, введите фразу, например, «Я бы хотел одеваться на стороне» или «Это глубоко жареная?» а также вы получите перевод на итальянский, японский, норвежский или ряд других языков бесплатно. Затем вы можете создать карту для кроватки, чтобы принести свой кошелек. Не позволяйте истощению причинять переедание. Все, что ходьба, а также видение достопримечательностей, обеспечивающих то, что вы не потеряли своего маленького ребенка (или свой кошелек), может быть изнурительным, а также часто изношенное, заставляет нас голодать. Так что не переусердствуйте. садиться. прилягте. Сделайте нон. Держите ежедневный дневник того, что вы едите. В отпуске многие из нас, кажется, испытывают из -за потери памяти о том, ели ли мы два вишневых пирога или салат на обед. Дневник поможет вам честно. Так что держите немного ноутбука, а также ручку полезным в сумочке или рюкзаке. Сохраните свои калории для действительно особенного. Не разжигайте калории на обычных продуктах, которые вы можете добраться дома. Вы понимаете, как вкус чизбургеров, а также шоколадное мороженое. Если вы собираетесь заниматься, убедитесь, что это для вкусного удовольствия, которое вы не можете нигде получить. Затем вернитесь к своему плану. Вам будет приятно, что вы сделали. Что вы делаете, чтобы оставаться подделка, а также в форме во время отпуска? Расскажите нам ниже или @completely_youmikki Kalish – профессионал в области диеты, а также автор Библии диета: 365 методов, чтобы получить трудные времена. Это ее самый первый пост для полностью вас.
Ссылка на этот пост: остановить увеличение веса праздничного веса!
Связано, почему вы должны добавить к вам фитонутриентыr диета
0/5
(0 отзывов)
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться
