. Этот пост был первоначально опубликован на OrganizedChaosblog.com
Быть продуктивным с детьми сложно для любой мамы. Добавьте ребенка в микс, и это кажется еще более невозможным. Эти 10 способов быть продуктивными с новорожденным обязательно помогут вам добиться цели, чтобы вы могли потратить время на наслаждение вещами, которые важнее всего.
Если вы читаете это, скорее всего, вы сидите в первый раз сегодня, пока ваш новый ребенок спит. У вас, вероятно, есть несколько грудов белья, разбросанных вокруг. Вы не уверены, чистые или грязные.
Блюда накапливаются высоко в раковине, а контейнеры по вынос переполняются в мусорном ведомости. Вы можете даже попытаться вспомнить, если вы почистите зубы сегодня утром (забудьте о принять душ!)
Давайте разортим мифы
В какой -то момент вы также, вероятно, прокручивали в социальных сетях, заметив статьи из других мам с новорожденными. Их фотографии показывают их в чистых домах со свежим макияжем и милым нарядом. Кажется, у них все это вместе и процветать. И они заставляют вас чувствовать себя хуже и задаются вопросом, как у них есть их *** вместе, когда вы едва ходите по воде.
Ну, друзья, для начала, не верьте всему, что видите в социальных сетях. Снимок чьего -то дня, как правило, не является точным изображением их реальной жизни. На другой стороне камеры всегда есть беспорядок, и они могут бороться за улыбкой.
Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать восстановление ощущения нормальности после рождения ребенка. Сегодня я делюсь некоторыми из своих лучших идей, чтобы оставаться продуктивными, когда вы находитесь дома с новорожденным.
Оставаться продуктивным с новорожденным
Совет № 1: Установите разумные цели
Прежде всего, прежде чем попытаться сделать что -нибудь сделанное, вам нужно помнить, что все будет иначе, чем они были всего несколько недель назад. Будьте разумны в отношении того, насколько продуктивным вы можете быть с новорожденным.
Не настраивайтесь на разочарование, установив слишком высокие стандарты. Rember, что в конечном итоге все вернется к нормальной жизни, и что это только тот сезон жизни, в котором вы находитесь. Примите это и получайте удовольствие от этого.
Совет № 2: Держите список дел и планировщик
Когда жизнь становится занятой, моя голова регулярно вращается с вещами, которые мне нужно сделать. Это часто затрудняет то, чтобы сосредоточиться и жить в данный момент.
Лучший способ бороться с этим-хранить список дел. Вытащить свои мысли из головы и на бумагу (или в разделе «Заметки вашего телефона») гарантирует, что вы не забудете. Это очищает умственное пространство для вещей, которые действительно имеют значение.
Я также не могу жить без своего планировщика. Вы знаете это, если следуете за мной в Instagram. Здесь я все храню- от графиков и встреч до сроков срока и напоминаний. Я поместил свой список дел в свой список, чтобы все, что мне нужно, оставаться организованным, находится в одном месте.
Когда у вас есть бесплатный момент в день, проверьте свой список и выберите что -то, что вы можете легко проверить. Если это большая задача, подумайте о том, чтобы разбить его на меньшие гораздо более управляемые куски. Это может занять больше времени, но помните, что небольшой прогресс лучше, чем нет прогресса.
Совет № 3: Воспользуйтесь временем сна
Если вы мама, вы знаете, что время сна – это священное время. Даже гораздо больше, если у вас есть новорожденного дома. Если вы можете, вы должны сделать все возможное, чтобы вздремнуть, когда ваш ребенок делает (потому что мы оба знаем, что вы не спите много ночью.)
То, что я пытаюсь сделать, когда ребенок спускается, чтобы вздремнуть,-это выбрать одну вещь из моего списка дел и сделать это. Остальное время для меня. Если я чувствую себя действительно хорошо или энергично, я мог бы сделать несколько гораздо более маленьких задач, но я всегда оставляю часть времени сна, чтобы ударить, чтобы помочь избежать выгорания мамы.
Совет № 4: Носите ребенка
Еще один эффективный способ быть продуктивным с новорожденным – это одежда для ребенка. Хотя это не самый удобный метод, часто это необходимо.
Есть моменты, когда ни одно успокаивающее количество не успокоит вашего ребенка, чтобы его опустили. Также бывают случаи, когда не хватает времени, чтобы устроить ребенка. И бывают и времена, когда я просто хочу прижать к своему ребенку, потому что на этот раз проходит слишком быстро.
Совет № 5: Примите и обратитесь за помощью
Как женщины, мы, естественно, склонны хотеть делать все это и управлять всем самостоятельно. Однако, если когда -нибудь есть время, чтобы обратиться за помощью к помощи. Если вы заставляете кого -то сидеть с ребенком в течение нескольких часов, чтобы вы могли выполнять поручения, использовать службу доставки или подписки или полностью на аутсорсинге, как уборка, не бойтесь обращаться за помощью.
Если вы не запрыгнули на продуктовый пикап Walmart или подножку доставки, которую вы упускаете. Это сделало мою жизнь намного проще. Я могу либо заставить мою супругу забрать продукты по дороге домой, либо я могу их доставить.
Другие потрясающие услуги, которые вы, возможно, захотите, чтобы попробовать, – это наборы для доставки еды, такие как Hey Fresh и мясная коробка, которые могут помочь вам получить еду на столе.
Amazon Prime также обязательна для мам. Вы можете установить HunДед предметов для автоматического продленного и/или суда, прежде чем выбежать. Это особенно потрясающе для подгузников, салфетков и домашних средств.
Совет № 6: Установите хорошие процедуры
Я существенный сторонник процедур. Я процветаю от них.
Если вы не обычный человек, я настоятельно рекомендую вам попробовать. Они не должны быть сложными или очень подробными. На самом деле, эти типы процедур могут не работать в настоящее время в вашей жизни, когда ваш ребенок контролируется так много вашего графика.
Установление нескольких рутину сделает жизнь намного проще. Например, мой супруг всегда управляет посудомоечной машиной и ночью, и мы разгружаем ее первым делом утром. В течение дня я могу легко положить грязные блюда и бутылки прямо в посудомоечную машину вместо того, чтобы позволить им накапливаться в раковине.
Еще одна легкая рутина – прачечная (как будто прачечная когда -либо легко!) Я стараюсь делать по одной нагрузке каждый день, чтобы оставаться на вершине. Я установил стиральную машину ночью, чтобы задержать начало на рано утром. Когда я просыпаюсь, я могу легко перенести одежду в сушилку или подвесную стойку.
Если мне повезет, я складываю и убираю одежду за день до этого. Даже если этого не произойдет, я, по крайней мере, знаю, что у меня чистая одежда.
Создание небольших процедур и изучение того, как быстрее очистить свой дом, не будет слишком подавляющим. Это может не сделать жизнь идеальной, но это поможет вам оставаться на вершине вещей, чтобы обойтись.
Совет № 7: Используйте трехминутное правило
Еще один способ быть продуктивным для новорожденного-это практиковать трехминутное правило. Если вы видите что -то, что нужно сделать, займет менее 3 минут, сделайте это!
Обувь лежит на полу? Одно блюдо, которое нужно промыть и положить в посудомоечную машину? Мусор, который должен выйти? Все эти задачи крошечные и занимают всего минуты. Сделайте их как можно скорее. Это предотвращает создание по дому и становиться слишком подавляющим.
Совет № 8: Получите ребенка по расписанию
Получение ребенка в графике не только полезно для личного развития вашего ребенка, но и позволяет вам создавать какую -то структуру для вашего собственного дня.
Это будет выглядеть по -разному для каждой мамы и каждого ребенка в зависимости от вашего стиля воспитания. Лично я использовал метод питания с бодрствованием от Babywise со всеми моими детьми и очень рекомендую его.
После того, как у вас появится общее представление о том, когда ваш ребенок будет есть, играть и дремать, вы можете запланировать свои задачи по их графику.
Сделайте телефонные звонки, когда они спят. Делают ли основные дела, такие как складывание одежды, когда они играют в досягаемости руки. Запустите свои поручения в первую очередь утром после того, как они едят и перед временем сна.
Как мама, вы быстро узнаете, когда ваш ребенок нуждается в вас, и когда вы можете позволить им играть самостоятельно и выполнить некоторые задачи.
Совет № 9: Разрешить независимую игру
Хотя невероятно заманчиво держать и обниматься с ребенком весь день, также очень важно показать, что они самостоятельно проводят и играют независимо с небольшими сроками времени.
Всегда убедитесь, что ваш ребенок находится в безопасном месте, где вы можете легко их контролировать. Некоторые из моих любимых предметов первой необходимости новорожденных – это Пелло, Baby Bjorn Bouncer и Mamaroo.
Совет № 10: Установите свое тело
Одна из величайших жалоб со стороны новых мам – не иметь времени или способности тренироваться. Лично это не невероятно высокое в моем списке приоритетов, идеально подходящих после рождения ребенка, но когда я готов вернуться в тренировку, есть несколько вариантов.
Во -первых, многие спортивные залы предлагают уход за детьми. Вы можете взять своего ребенка с собой и знать, что он в безопасности, пока вы получаете некоторое время для себя.
Затем в наши дни так много занятий, предназначенных для тренировок для мамы и меня. Это потрясающий вариант, если вы хотите держать своего ребенка с собой, пока вы работаете с этим детским весом.
Наконец, если вы не хотите тратить дополнительные деньги на членство в спортзале или занятия, базовый поиск на YouTube поднимет сотни бесплатных послеродовых тренировок, которые вы можете выполнять дома, с вашим ребенком или без него.
Надеемся, что эти идеи для продуктивности с новорожденным помогут вам восстановить чувство нормальности. Хотя цель состоит в том, чтобы сделать как можно больше, не каждый день будет идеальным. Помните, что делать что -то лучше, чем ничего.
Дайте себе грацию и получайте удовольствие в каждую секунду со своим милым ребенком. Дни проходят слишком быстро, а дети не поддерживают. Ваш малыш не будет маленьким навсегда, но я обещаю вам, прачечная всегда будет там.
об авторе
Найдите ее в Instagram здесь или ее блог здесь!